Bengkak pada kaki bisa terjadi karena banyak faktor dan salah satunya adalah akibat kecelakaan atau cedera. Kaki yang bengkak sebagai efek dari terjatuh karena kecelakaan bisa diobati dengan cara-cara yang mudah sehingga Anda tidak perlu bingung. Karena kaki bengkak dapat sangat membuat Anda menderita dan menghambat segala aktivitas, cara mengobati kaki bengkak akibat kecelakaan berikut ini dapat Anda simak.
(Baca juga: penyebab kaki bengkak pada lansia)
Air putih tak hanya bisa dikonsumsi banyak dalam sehari karena dapat mencegah bahaya dehidrasi. Minum air putih adalah salah satu cara ampuh dalam mengatasi kaki yang bengkak akibat cedera kecelakaan. Konsumsi minimal 8 gelas saja per harinya akan membantu pemulihan pembengkakan lebih cepat dan mencegah pula akan bahaya akibat kurang minum air putih.
Sehabis kecelakaan, baik itu terbentur ataupun jatuh, kaki yang bengkak bisa Anda kompres menggunakan es batu. Obat paling alami dan sederhana ini adalah obat yang ampuh karena bisa mengempiskan pembengkakan sekaligus menurunkan potensi inflamasi.
Rasa sakit akibat bengkaknya pun akan memudar berkat efek dingin dari es batu yang Anda pakai. Pakailah handuk atau kain bersih untuk membungkus sejumlah es batu, baru Anda tempel ke area kaki yang membengkak selama beberapa menit. Pastikan Anda melakukan penanganan ini pada 48 hingga 72 jam pertama tepat pasca Anda kecelakaan.
Kaki yang bengkak juga bisa diobati dengan cara dipijat, walau memang banyak orang yang takut melakukannya karena khawatir terjadi kesalahan. Bengkak pada kaki pasca terbentur atau terjatuh akibat kecelakaan bisa coba dipijat agar aliran darahnya lancar kembali. Pembengkakan bisa saja dipicu oleh aliran darah yang macet.
Pijatan akan membantu agar bagian kaki yang membengkak jauh lebih baik, nyaman dan rileks. Bengkak dipastikan bisa membaik saat dipijat dengan benar, maka pastikan Anda datang ke tukang pijat yang tepat. Pijatan yang diperlukan pun adalah yang ringan karena pijatan keras justru berisiko memperburuk kondisi cedera kaki.
(Baca juga: cara mengobati kaki pegal)
Garam laut adalah yang paling pas untuk dijadikan obat bagi kaki bengkak pasca kecelakaan. Saat cedera terjadi, otot dan saraf tertentu sedang tidak berkondisi normal, maka garamlah yang mampu menyelamatkan keadaan tersebut. Ini semua berkat kandungan kristal magnesium sulfat di dalam garam laut yang memang dibutuhkan oleh kaki yang bengkak.
Untuk mengobati menggunakan garam, Anda bisa menyiapkan sebaskom air hangat yang ditambahkan dengan 1 cangkir garam laut. Setelah tercampur dengan rata, Anda bisa merendamkan kaki Anda ke dalamnya selama kurang lebih setengah jam saja. Melakukannya 3 sampai 4 hari secara rutin sehari 2 kali akan mempercepat pemulihan.
Dalam meredakan bengkak di kaki, minyak zaitun juga merupakan bahan yang bisa diandalkan karena kemampuannya dalam mengurangi risiko peradangan. Hangatkanlah minyak zaitun lebih dulu sebelum kemudian Anda pakai untuk mengoleskan ke area kaki bengkak. Lakukanlah cara ini sehari beberapa kali sambil memberikan pijatan lembut.
Cara alternatif yang bisa dilakukan adalah dengan mengombinasikan antara 1 kuning telur dengan 1 sendok makan minyak zaitun. Sesudah rata dan jadi, ramuan ini bisa dioles ke bagian kaki bengkak sambil dipijat juga. Gunakanlah kain perban untuk membalut dan menutup bagian yang diobati paling tidak 2 hari lamanya.
(Baca juga: penyebab kaki bengkak sebelah)
Saat cedera dan kaki bengkak, jangan lupa untuk latihan menggunakan kaki juga. Salah satu cara paling baik adalah dengan mengangkat kaki Anda di mana kaki diposisikan lebih tinggi dari area tubuh Anda. Jadi, tumpuklah beberapa buah bantal agak tinggi, kemudian posisikan tubuh Anda dengan berbaring di atas tempat tidur dengan kaki ditaruh di atas bantal tersebut.
Apabila kecelakaan adalah penyebab kaki bengkak Anda, maka jangan sekali-kali mencoba untuk menggunakan balsam. Sejumlah orang menganggap bahwa rasa panas dari balsam dapat menyembuhkan bengkak di kaki, tapi tidaklah demikian. Bagian kaki yang bengkak bahkan bisa tambah melebar, maka jangan coba-coba atau hentikan penggunaan bila sudah telanjur.
Selain kompres es batu alias kompres dingin, kompres hangat juga bakal membantu mengempiskan pembengkakan sekaligus mengurangi potensi dari inflamasi atau peradangan. Pakailah bantal hangat atau handuk yang sudah Anda celup ke dalam air hangat. Pembengkakan pada kaki akan mereda dengan cukup cepat bila melakukan cara ini secara rutin.
(Baca juga: obat kaki bengkak karena terkilir)
Pasca jatuh atau terbentur karena kecelakaan, kaki yang bengkak dapat diobati dengan memakai kunyit. Rempah ini memiliki kemampuan meredakan nyeri serta bengkak secara efektif berkat sifat anti-inflamasi di dalamnya. Kunyit ini bakal membuat otot-otot lebih rileks dan kaki pun menjadi jauh lebih baik nantinya.
Ambil saja bubuk kunyit 2 sendok makan yang lalu bisa Anda campur dengan jus lemon 1 sendok makan. Ramuan pasta yang sudah jadi bisa Anda jadikan obat oles ke area kaki bengkak. Setelahnya, tutup atau balut dengan kain perban dan biarkan demikian 10 jam lamanya; alangkah baiknya kalau cara ini diulangi 10 jam sekali selama 7 hari.
Bila Anda mencari obat tradisional kaki bengkak, maka minyak kastor adalah pilihan terbaik lainnya. Penggunaannya pun termasuk sederhana sehingga Anda bisa memakainya secara rutin dan rasa nyeri, pembengkakan serta inflamasi pun dijamin bisa berkurang.
Minyak kastor dapat Anda tuang saja langsung secukupnya ke sebuah kapas dan kapas siap untuk Anda tempel ke kaki yang membengkak. Sebagai alat pembalut, Anda bisa menggunakan plastik di mana kemudian dilanjutkan dengan menempelkan sebuah botol yang sudah Anda isi dengan air panas. Tahanlah botol air panas tadi selama beberapa menit sebelum Anda lepas kapas dan plastiknya; lanjutkan dengan memijat bagian yang cedera.
48 jam pertama sejak Anda mengalami cedera dan kaki mulai membengkak, pastikan dalam mengobatinya, hindari konsumsi minuman beralkohol sama sekali. Alasan mengapa minuman ini tidkalah dianjurkan adalah karena mampu menyebabkan pembengkakan bertambah parah. Minumlah air putih saja supaya juga menghindari bahaya minuman keras bagi kesehatan.
(Baca juga: penyebab kaki bengkak pada penderita diabetes)
Salah satu cara lain yang ampuh dalam mengobati kaki bengkak yang diakibatkan oleh kecelakaan adalah melakukan peregangan. Peregangan bisa dilakukan 48-72 jam pertama sejak Anda mengalami kecelakaan dan kaki mulai terasa bengkak. Ini akan membantu otot lebih rileks dan nyaman.
Ketika kaki membengkak akibat cedera kecelakaan, dalam mengobati sekaligus mempercepat pemulihan, Anda tidak dianjurkan pula untuk merokok. Walau sudah terbiasa merokok setiap harinya, pastikan bahwa Anda tidaklah merokok atau menggunakan produk-produk tembakau lainnya selama kaki masih bengkak dan sakit.
Alasan mengapa merokok dilarang adalah bukan hanya karena bahaya merokok bagi kesehatan yang begitu besar, melainkan juga karena faktanya merokok mampu memperlambat penyembuhan. Merokok adalah kegiatan yang justru mengurangi suplai darah dan menghambat proses perbaikan jaringan yang cedera. Jadi untuk kebaikan Anda dan demi cepatnya pemulihan kaki bengkak, tidak merokok adalah keputusan yang tepat.
Jenis sayur ini memiliki sifat anti-inflamasi yang termasuk tinggi sehingga kaki bengkak akibat kecelakaan bakal dapat terobati dengan baik. Kubis ini juga dengan kandungan vitamin serta fitonutrennya sangat mampu mencegah kerusakan tulang selain fungsinya dalam meredakan bengkak. Proses penyembuhan dijamin lebih cepat hanya dengan memanfaatkan kubis yang sudah digiling.
Pertama-tama, yang perlu dilakukan adalah menghilangkan bagian luar dari kubis dan setelah selesai barulah kubis bisa Anda giling. Proses penggilingan hanya bertujuan untuk mengeluarkan sari kubis; lanjutkan membungkus kubis memakai foil. Pakailah oven untuk menghangkatkan kubis giling yang sudah dibungkus foil, dan sesudah itu baru Anda bisa mengompres kaki bengkak dengan kubis hangat tersebut.
(Baca juga: cara mengobati tangan keseleo dan bengkak)
Arnica mungkin tak sefamiliar itu bagi beberapa orang, tapi sebetulnya arnica sudah termasuk sering dijadikan penyembuh sistem saraf dan penguat otot. Untuk kaki bengkak dan nyeri, sifat anti-inflamasi di dalam arnica akan membantu mencegah inflamasi berkembang. Jika kaki juga memar pasca kecelakaan, arnica ini juga dapat dijadikan solusi yang efektif.
Yang perlu Anda lakukan adalah menggunakan minyak arnica secukupnya dan mencampurkannya bersama sedikit air untuk dioleskan ke bagian kaki bengkak. Berilah pijatan lembut untuk membuat peredaran darah di kaki makin lancar. Sesudah itu, kain perban bisa digunakan untuk membalut bagian yang telah diobati selama 5 jam. Kaki bengkak bakal sembuh dalam beberapa hari bila Anda melakukan pengobatan ini beberapa jam sekali dalam sehari secara rutin.
Dalam mengobati bagian kaki yang cedera, nyeri dan bengkak, cara yang juga perlu dilakukan adalah dengan menghindari aktivitas yang berat. Anda tak diperkenankan untuk berolahraga atau melakukan kegiatan dengan banyak aktivitas kaki. Menggunakan kaki untuk berlari atau aktivitas fisik lainnya hanya akan memperburuk kondisi pembengkakan dan meningkatkan risiko inflamasi. Bahkan kegiatan fisik yang dipaksakan dapat memicu perdarahan dan memperlambat pemulihan kaki yang cedera.
Obat khusus pereda sakit bisa Anda coba konsumsi ketika memang diperlukan. Perhatikan dosis atau takaran sewaktu mengonsumsinya agar Anda tidak memakainya secara berlebihan. Obat pereda rasa nyeri dan pembengkakan tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jangka waktu panjang tanpa ada konsultasi dengan dokter lebih dulu.
(Baca juga: obat kaki bengkak karena jatuh)
Cobalah salah satu atau beberapa cara mengobati kaki bengkak akibat kecelakaan di atas. Banyak minum air putih sekaligus kompres dingin alias dengan es batu adalah yang paling mujarab untuk Anda coba. Buktikan sendiri keefektifannya, tapi bila bengkak dan nyeri tak kunjung reda, bersiaplah menemui dokter dan memeriksakannya.