Akibat stres berlebihan merupakan dampak buruk akibat tekanan psikologi yang berkaitan dengan permasalahan hidup yang dialami setiap individu
Stres merupakan kondisi psikologi yang umum di alami manusi, Tetapi jika berlangsung terus menerus beresiko mengganggu jaringan yang berhubungan dengan pembuluh darah, Saraf saraf, Otot dan jaringan lunak lain di seluruh tubuh sehingga mempengaruhi imunitas tubuh sehingga mudah sekali mengalami gangguan kesehatan.
Akibat Stres Berlebihan
Stres sebenarnya dibutuhkan tubuh agar memiliki kewaspadaaan terhadap sesuatu yang terjadi diluar tubuh agar tidak mengganggu kesehatan dari dalam, Misalnya stres karena terlibat hutang hingga pada akhirnya stres itu sendiri meningkatkan pola pikir seseorang menjadilebih cerdas untuk mencari jalan keluarnya.
Namun jika stres berlangsung terus menerus maka dapat memicu munculnya ciri ciri stres yang mengancam kesehatan tubuh yang berdampak buruk pada kondisi tubuh secara langsung ataupun tidak langsung yang mengacu pada munculnya berbagai macam keluhan kesehatan yang mengganggu aktivitas. Diantaranya:
1.Sakit kepala
Stres yang terus menerus atau berlangsung dalam jangka panjang dapat menghambat aliran darah , Mempersempit pembuluh darah diseputar kepala dan menyebabkan tegang pada otot otot bagian leher sehingga keadaan ini memicu munculnya sakit kepala terus menerus atau muncul secara mendadak atau bahkan timbul tenggelam.
2. Gangguan perut
Salah satu akibat stres berlebihan adalah munculnya gangguan perut berupa mual mual, Nyeri ulu hati dan nyeri lambung karena meningkatkan asam lambung . Pada saat stres berlebihan setiap manusia memiliki reaksi tubuh yang berbeda beda dan unik, Misalnya tubuh akan mengeluarkan respon malas untuk makan atau bahkan jadi terlalu banyak makan. Kondisi ini menyebabkan masalah pada perut yaitu meningkatnya asam lambung.
3. Gangguan kulit
Stres yang berlangsung terus menerus dan berlebihan dapat memicu penurunan daya tahan tubuh sehingga tubuh kehilangan kemampuannya untuk memblokir serangan radikal bebas dari udara yang mengandung bakteri atau partikel beracun lain yang menyebabkan kulit mudah terserang gatal gatal .
4.Berat badan berubah ubah
Akibat stres berlebihan yang biasanya paling gampang menyerang wanita adalah munculnya berat badan yang berubah ubah atau mudah naik turun. Stres berlebihan menyebabkan proses pembakaran lemak dalam tubuh menjadi terlalu cepat atau bahkan lambat, Kadar hormon kortisol menjadi meningkat sehingga mengakibatkan tubuh gagal memproses gula dalam darah agar tetap stabil dan gagal memproses lajunya metabolism lemak, Protein dan zat karbohidrat secara sistematik sehingga tubuh mudah menjadi gemuk atau bahkan kurus dalam waktu yang singkat.
5. Mudah sakit
Kondisi psikologi yang tidak stabil misalnya mudah marah, Merasa panic, Kecemasan berlebihan dan sebagainya yang berlangsung dalam jangka waktu yang lama dapat menimbulkan munculnya akibat stres berlebihan yang paling sering tidak disadari banyak orang, Yaitu lemahnya imun tubuh . Ketika imunitas tubuh melemah maka seseorang akan mudah tertular penyakit dari orang lain meskipun hanya berupa flu saja. Bayangkan jika stres berlebihan tidak segera diatasi maka penularan penyakit dengan level lebih berbahaya misalnya cacar air tidak menutup kemungkinan akan mudah menjangkiti tubuh anda.
6.Jerawat
Ketika kondisi psikologi sedang terganggu khususnya pada remaja dimana stres berlangsung pada waktu yang cukup lama , Maka akibat stres berlebihan menyebbakan pelepasan hormon kortisol dalam tubuh menjadi lebih aktif , Diman kondisi itu justru membuat kadar minyak alami yang terletak dibawah lapisan kulit akan terganggu, Kekenjar kulit wajar akan lebih aktif menghasilkan minyak berlebih sedangkan kelenjar tiroid akan menghasilkan keringat yang lebih banyak sehingga wajah juga ikut berkeringat lalu mudah di tumbuhi jerawat. Dan ketika wajah dalam keadaan kotor karena polusi udara maka tumbuhnya jerawat akan 2 kali lipat lebih cepat.
7. Dehidrasi
Dehidrasi tubuh merupakan akibat stres belebihan yang dapat menyerang seegala usia. Pada saat tubuh terserang stres berlebihan maka stres akan cepart mengikat cairan dalam tubuh dan mengeluarkannya dalam bentuk keringat. Tak heran jika orang yang sedang stres sering berkeringat. Keringata yang keluar terlalu banyak dan tidak diimbangi dengan minum air putih yang cukup maka bisa dipastikan anda akan mudah terserang dehidrasi ytang menimbulkan tubuh menjadi mudsah capek, Lemas dan pegal pegal.
Stres bisa menyebabkan penyakit mental. Terlalu banyak hormon stres dapat membuat lebih sulit fokus dan konsentrasi. Untuk itu, Anda harus berlatih untuk bisa lebih tenang dan menemukan fokus Anda kembali.
8. Gangguan folikel rambut kepala
Ketika stres berlangsung lama dan berlebihan maka akan memicu peningkatan hormon kortikol yang menyebabkan tidak seimbangnya minyak yang ada pada permukaan kulit kepala. Kulit kepala akan mudah mengeluarkan minyak, Mudah kotor jika berinteraksi dengan polutan udara, Mudah berkeringat sehingga menyebabkan kekuatan akar rambut semakin melemah. Kondisi ini menyebabkan rambut akan mudah patah dan rontok.
9. Sulit fokus
Salah satu ciri ciri stres yang mengancam kesehatan tubuh adalah ketidakmammpuan seseorang untuk berfikir secara jernih, Mudah menjadi lupa dan tidak bisa fokus atau berkonsentrasi dengan apa yang sedang di hadapinya.
10.Insomnia
Gejala atau penyakit insomnia merupakan salah satu dari akibata stres berlebihan yang berlangsung hampir setiap hari akibat rutinitas kerja atau karena masalah lain. Mulanya stres akan membuat seseorang akan mengalami kesulitan tidur yang tidak terlalu mengganggu tetapi juiam stres berlangsung terus menerus maka akan menimbulkan keluhan kesehatan lain berupa penyakit insomnia. Ketika stres maka otak akan dipaksa berfikir lebih ekstra sehingga pembuluh darah mengalami kelelahan sehingga otak tidak bisa menjadi lebih rilek, Akibatnya saat malam hari otak yang tidak diberi peluang untuk beristirahat justru menyebabkan anda terus terjaga sepanjang malam. Kondisi ini membutuhkan terapi menghilangkan insomnia paling manjur agar bisa mengembalikan kualitas tidur menjadi lebih baik.
11.Menyakiti diri sendiri
Stres yang terjadi terus menerus bukan hanya berbahaya bagi kesehatan tubuh tetapi dapat mempengaruhi prilaku dan cara berfikir menjadi berubah apatis, Merasa paling sengsara, Menarik diri dari pergaulan , Tidak percaya diri , Merasa tidak berharga bagi orang lain dan lebih mudah putus asa hingga tanpa sadar melakukan hal hal negatif yang bisa menyakiti dirinya sendiri, Misalnya mengiris pergelangan tangan dengan benda tajam, Membenturkan kepala pada dinding, Memukul dada atau kepala dengan keras dan lain lain.
12.Gangguan otak
Pada tingkatan stres yang sudah menahun dan parah maka akan menyebabkan gangguan otak seperti munculnya tanda awal Alzheimer untuk diwaspadai atau yang lebih mengejutkan adalah munculnya penyakit skizophernia yaitu penyakit mental yang muncul karena delusi atau berhalusinasi berlebihan pada hal hal yang tidak nyaata sehingga merasa ada orang lain yang bisa diajak bicara atas apa yang sedang dihadapinya yang pada kenyataannya orang tersebut tidak ada. Gangguan otak ini merupakan akibat stres belebihan yang telah merusak jaringan otak karena pola pikir yang in rasional akibat mendapat tekanan terus menerus dari permasalahan pelik yang dihadapinya tetapi tidak mendapatkan solusi terbaik.
13.Tidak produktif
Akibat stres berlebihan dapat merugikan produktifitas seseorang dalam beraktivitas, Misalnya menjadi malas bekerja, Tidak semangat melakukan bakat serta minat yang ada. Ingin selalu bermalas malasan tidur, dan mudah menganggap enteng masalah sehingga selalu terjebak pada masalah yang tidak mendapat jalan keluar yang baik. Kondisi menurunkan kreatifitas dan ecerdsan seseorang sehingga cenderung terlihat seperti tidak memilki rasa empati pada orang lain.
14.Gangguan jantung
Kondisi psikologi yang labil dan terserang rasa cemas yang berlebihan maka dapat menyebabkan aliran darah tidak lancar diseputar jantung sehingga muncul Gejala aritmia jantung atau munculnya gejala serangan jantung ringan – berat pada wanita dan pria dimana pada kesempatan yang lain muncul pula rasa nyeri pada dada saat tingkat emosional meningkat akibat stres berlebihan dan terus menerus.
15.Ketergantungan obat tertentu
Pada kasus orang orang yang mengalami stres jangka panjang cenderung akan mengkonsumsi obat obatan tertentu yang dapat menenangkan pikiran mereka sesaat tetapi setelah efek obatnya habis maka stres akan muncul kembali bahkan dengan tingkat kecemasan yang lebih besar. Obat obatan tersebut adalah jenis obat depresan yang di formulasikan untuk mengurangi stres. Ketergantungan pada obat untuk stres dapat mengakibatkan kelainan pada hati dan ginjal dimana zat kimia yang ada pada obat tersebut bersifat keras dan dapat berubah menjadi racun saat digunakan secara berlebihan dan terus menerus.
16. Gangguan kesuburan
Akibat stres berlebihan dapat mengakibatkan gangguan reproduksi yang berkaitaan dengan kesuburan pria atau wanita. Gangguan reproduksi pada pria bisa berbentuk ejakulasi dini atau disfungsi seksual , Kualitas sperma yang terlalu cair dan Tubuh mudah mengalami syndrome kelelahan sehingga stamina berkurang, sedangkan pada wanita menyebabkan siklus haid menjadi tidak beraturan dan sel telur tidak subur, Hal ini dapat menggagalkan pembuahan dan mengganggu program kehamilan pada wanita yang ingin cepat hamil.
17.Punggung nyeri
Saat stres maka akan mempengaruhi cara duduk, Berdiri dan tidur seseorang. Postur atau posisi tubuh akan sering berubah ubah , Otot otot punggung tegang karena kebiasaan dudu secara asal saja misalnya duduk tidak bersandar, Duduk dalam keadaan punggung tidak sejajar , Tidur dengan gaya sembarangan hingga ada saraf punggung yang terjepit dan lain lain. Akibat stres berlebihan ternyata dapat menyebabkan punggung nyeri dan pegal pegal yang uar biasa. Jika kondisi berlangsung lama maka dapat mengganggu aktivitas sehari hari,.
18.Muncul serangan asma
Penting sekali bagi penderita penyakit asma untuk belajar mampu mengendalikan stres, Karena akibat stres berlebihan maka serangan asma bisa terjadi secara mendadak. Keadaan ini muncul karena saat sedang stres maka dinding tenggorokan akan mengalami peradangan dan pembengkakan secara bertahap tanpa disadari sehingga kinerja paru menjadi tertekan lalu Sistem pernafasan menjadi terganggu. Ketika sistem pernafasan dalam kondisi tidak baik maka akan muncul sesak nafas dan sistem imunitas ikut menjadi berkurang, Akibatnya muncullah tanda tanda asma awal hingga pada serangan asma mendadak yang tidak bisa di hindari.
19.Gangguan tekanan darah
Stres terus menerus menyebabkan hormon adrenalin meningkat sehingga jantung dipaksa untuk terus memompa darah meskipun pembuluh darah dan saraf saraf seputar jantung dalam keadaan yang tegang dan tersumbat akibat stres berlebihan. Kondisi ini memungkinkan penderita stres mengalami tekanan darah tinggi yang mengacu pada penyakit darah tinggi dan hipertensi akut.
20.Penuaan dini
Penyebab penuaan dini pada pria dan wanita paling banyak muncul karena gangguan psikologi yang berlangsung lama misalnya stres berlebihan . Akibat stres berlebihan yang paling sering menyerang kaum waanita adalah penuaan dini. Munculknya garius garis halus disekitar wajah adalah akibat dari seringnya otot otit wajah berkerut , Tegang sehingga menyumbat aliran darah diwajah. Tidak lancarnya aliran darah padaa wajar yang berlangsung lama dapat menyebabkan kolagen dan minyak alami yang ada pada ;apisa bawah kulit semakin berkurang, Akibatnya elastisitas kulit hilang dan wajah akan nampak tua.
21.Ganguan fungsi hati
Akibat stres berlebihan ternyata dapat berdampak buruk pada fungsi hati. Munculnya penyakit akibat gangguan fungsi hati bisa disebabkan karena organ hati kehilangan kemampuannya membersihkan darah dari racun atau tidak bisa lagi memproduksi cairan empedu secara normal yang akibatnya menganggu proses pencernaan makanan.
22.Kelainan kromosom
Stres yang berlebihan dapat menyebabkan kelainan kromosom pada manusia atau bisa berakhir dengan kerusakan DNA. Akibat stres berlebihan pada ibu hamil saat siklus hamil yang berlangsung terus menerus hingga menjelang persalinan maka menyebabkan bayi terlahir membawa kromosom yang tidak normal yang kelak justru menyebabkan Kelainan pada DNAnya. Kelainan DNA dapat menyebabkan sel sel tubuh menjadi abnormal atau mudah di tumbuhi oleh sel sel kanker.