Cepat lelah dan jantung berdebar memang sering dialami oleh semua orang termasuk untuk laki-laki dan perempuan, dewasa dan usia lanjut. Namun rasa lelah dan perasaan jantung yang berdebar bisa muncul bersamaan atau hanya salah satu saja. Jika kondisi ini terjadi sebenarnya Anda tidak perlu merasa khawatir.
Mengapa Jantung Berdebar?
Ada beberapa kondisi berbeda bagi tubuh yang menyebabkan bisa merasa sangat lelah dan jantung berdebar dengan lebih cepat. Tapi pada dasarnya jika kondisi Anda masih normal maka tidak ada masalah dengan jantung. Berikut ini adalah beberapa penyebab tubuh cepat lelah dan jantung berdebar lebih cepat :
1- Anda berolahraga berat yang membuat sistem pembakaran dan kerja jantung menjadi lebih cepat. Bagi orang yang sudah terbiasa menjalankan program latihan maka hal ini tidak masalah, tapi jika Anda pemula maka mungkin tubuh Anda akan menjadi lebih cepat lelah dan jantung yang berdebar.
2- Kebiasaan konsumsi bahaya kafein seperti kopi dan teh yang bisa memicu kerja jantung menjadi lebih cepat dari kondisi normal. Bagi orang yang sudah terbiasa kebiasaan ini juga tidak masalah.
3- Bahaya merokok yang menyebabkan penumpukan nikotin pada tubuh dan membuat kerja jantung menjadi lebih berat.
4- Anda sedang merasa cemas, takut dan panik. Saat serangan ini menyerang maka tubuh akan mengeluarkan keringat dingin, mulas, sakit perut, dan jantung akan berdebar lebih cepat. Serangan ini bisa terjadi pada siapapun terutama untuk orang yang memiliki masalah dengan kepercayaan diri.
5- Tubuh kekurangan air. efek kekurangan air putih maka semua sel-sel tubuh juga mengalami kendala termasuk bagian jantung yang mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Anda akan merasa ada sensasi yang kering pada mulut dan tenggorokan serta jantung yang berdetak lebih keras.
6- Ibu hamil juga akan mengalami kondisi cepat lelah dan jantung berdebar karena terjadi perubahan hormon yang membuat semua sistem metabolisme mengalami perubahan.
7- Tubuh Anda tidak mampu memiliki keseimbangan elektrolit yang sesuai sehingga membuat kerja jantung menjadi tidak sesuai dengan aktivitas tubuh. Elektrolit memang memiliki peran yang sangat besar untuk menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh sehingga semua kerja organ menjadi seimbang.
8- Terjadi perubahan kadar gula dalam tubuh. Kadar gula yang disimpan dalam otot memiliki fungsi untuk menjadi sumber tenaga. Ketika kadar gula dalam tubuh terlalu rendah maka tubuh tidak memiliki respon terhadap sistem metabolisme. Hal inilah yang menyebabkan tubuh menjadi lebih mudah lelah dan jantung berdebar lebih kencang.
9- Orang yang menderita anemia juga bisa mengalami gangguan ini karena tubuh tidak memiliki banyak oksigen yang diedarkan oleh darah. Akibatnya maka tubuh menjadi lemah, tidak bersemangat, lelah dan detak jantung menjadi lebih cepat.
10- Orang yang kehilangan darah bisa mengalami gangguan kelelahan parah dan jantung berdebar karena jantung hanya memiliki sedikit darah yang dipompa sehingga mengganggu sistem dalam tubuh.
11- Demam tinggi selama beberapa waktu yang menyebabkan jantung menjadi lebih cepat berdetak. Demam akan membuat tubuh mengalami reaksi cepat lelah karena memberikan tanda ada kondisi yang tidak normal dalam tubuh.
12- Konsumsi berbagai jenis obat-obatan yang memang memberikan efek samping tubuh lelah dan jantung yang berdebar. Jenis obat yang memiliki efek samping ini biasanya untuk obat flu, batuk, demam dan sakit perut.
Jika Anda tiba-tiba merasa jantung berdebar cepat dan sedang memikirkan beberapa hal yang menimbulkan tekanan mental, maka anda tidak perlu merasa takut. Tapi jika kondisi itu disertai dengan beberapa gejala dibawah ini maka, Anda harus segera mencari bantuan medis :
Kapan Tubuh Harus Waspada saat Mudah Lelah dan Jantung Berdebar ?
Kondisi tubuh yang lelah dan jantung berdebar memang keadaan yang umum. Ada beberapa hal yang menyebabkan gangguan ini menjadi normal dan tidak normal. Normal apabila tubuh memberikan respon seperti ini dalam kondisi tertentu seperti saat takut, cemas, kurang minum atau keadaan lain. Jika hal ini terjadi maka bisa mencari cara agar tubuh kembali ke kondisi yang normal.
Namun ada beberapa hal yang harus diwaspadai. Berikut ini beberapa faktor perlu diperhatikan jika kondisi lelah dan jantung berdebar muncul :
Penyakit Karena Cepat Lelah dan Jantung Berdebar
Pada dasarnya kondisi tubuh yang cepat lelah dan jantung berdebar memang berhubungan dengan kondisi kesehatan jantung. Jika anda terus mengalami hal ini maka sebaiknya memang melakukan pemeriksaan secara medis. Beberapa hal yang digunakan untuk menentukan penyebab masalah ini adalah :
1- Pertanyaan tentang gaya hidup Anda (misalnya, aktifitas fisik yang sering Anda lakukan, bagaimana gaya hidup Anda, Apa obat-obat yang sudah dikonsumsi).
2- Pemeriksaan untuk mendapatkan penyebab dan analisa kondisi kesehatan secara umum dilakukan dengan cara beberapa tes seperti:
Jika tubuh merespon berbagai keluhan dengan perasaan yang lelah dan jantung yang berdebar kencang, maka Anda tetap bisa mengatasi hal ini dengan beberapa langkah. Dengan syarat bahwa kondisi ini normal dan tidak memiliki resiko terkena penyakit jantung. Berikut ini beberapa upaya untuk mencegah tubuh cepat lelah dan jantung berdebar :
Jadi pada dasarnya anda bisa menentukan apakah kondisi tubuh yang lelah dan jantung berdebar masih dalam skala yang normal atau tidak. Jika masalah tubuh yang lelah dan jantung berdebar sudah mengganggu kesehatan secara umum, maka jangan menunda waktu untuk bertemu dengan ahli medis.