8 Obat Paru-paru Kotor Alami

Paru-paru merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi manusia. Adapun fungsi utama paru-paru adalah sebagai alat pernafasan manusia. Sayangnya banyak orang yang tidak mengetahui bahwa menjaga kesehatan paru-paru sangatlah penting. Banyak penderita gangguan pernafasan akibat mereka tidak memperhatikan kesehatan paru-paru mereka. Salah satu gangguan yang sangat mungkin menyerang paru-paru adalah paru-paru kotor. Adapun beberapa faktor yang bisa menyebabkan paru-paru kotor adalah:

• Memiliki kebiasaan merokok (Baca juga: bahaya merokok bagi kesehatan tubuh)
• Memiliki penyakit imunodefisiensi
• Memiliki kebiasaan mengkonsumsi minuman beralkohol (Baca juga: bahaya alkohol bagi sistem saraf)
• Memiliki penyakit obstruktif paru kronis
• Memiliki penyakit ginjal kronis dan juga gangguan fungsi hati
• Berada pada usia lanjut yang akhirnya berpengaruh pada pneumonia
• Memiliki riwayat keluarga yang sama atau faktor keturunan
• Sedang menggunakan obat-obatan yang sifatnya menekan asam seperti penghambat pompa proton, atau penyekat H2- yang berkaitan dengan peningkatan resiko untuk terkena pneumonia

Sayangnya pola hidup yang tidak sehat seringkali diabaikan oleh kebanyakan orang sehingga banyak pengobatan yang cenderung terlambat dilakukan oleh penderita paru-paru kotor. Banyak pula penderita paru-paru kotor yag tidak menyadari gangguan pada sistem pernafasan tersebut. Berikut ini beberapa tanda paru-paru kotor:

• Sering mengalami batuk dan biasanya tidak kunjung sembuh.
• Sistem pernafasan yang terganggu sekaligus akan menyebabkan menurunnya nafsu makan penderita. (Baca juga: cara meningkatkan nafsu makan)
• Gejala batuk biasanya akan semakin parah ketika malam hari dan juga ketika suhu lingkungan rendah.
• Penderita biasanya akan berkeringat meskipun cuaca sedang tidak panas. (Baca juga: penyebab tubuh sering berkeringat)
• Pada tingkat yang sudah lanjut biasanya penderita akan mengalami gejala demam menggigil.
• Pada kondisi yang semakin para penderita bisa mengalami gejala batuk berdarah. (Baca juga: penyebab batuk darah)
• Gangguan pada sistem pernafasan sekaligus akan menyebabkan penderita paru-paru kotor merasa cepat lelah.
• Penderita paru-paru kotor biasanya akan mengalami rasa nyeri ketika menarik nafas.
• Gejala yang paling umum ialah sesak nafas.

Cara Mengobati Paru-paru Kotor

Jika anda mengalami beberapa gejala di atas, sebaiknya anda segera memeriksakan diri secara medis. Pengobatan secara cepat sekaligus akan menurunkan gejala dan juga mengembalikan fungsi paru-paru seperti sediakala. Jika anda malas melakukan pengobatan secara medis, maka anda bisa melakukan pengobatan secara alami. Berikut ini beberapa metode atau langkah-langkah untuk mengobati paru-paru kotor yang bisa anda lakukan sendiri di rumah:

1. Jangan Merokok

Langkah pertama untuk mengatasi paru-paru kotor adalah berhenti merokok. Umumnya paru-paru kotor terjadi akibat seseorang memiliki kebiasaan merokok. Tanpa disadari merokok akan menyebabkan penumpukan racun di dalam paru-paru dan lambat laun kondisi tersebut akan menyebabkan fungsi paru-paru terganggu. Racun yang terkandung di dalam asaprokok dan terhirup lambat laun akan menumpuk di paru-paru. Tidak hanya berdampak buruk bagi paru-paru, merokok juga beresiko menyebabkan gangguan kesehatan lainnya seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan juga berbagai masalah kesehatan lainnya. Karena itulah langkah awal untuk mengobati paru-paru kotor adalah dengan berhenti merokok. Berhenti merokok tidak hanya berdampak positif bagi anda, tetapi juga bagi orang-orang di sekitar anda. Pengobatan paru-paru kotor tidak akan berarti jika anda masih memiliki kebiasaan merokok.

2.Buah dan Sayur yang Mengandung Karotenoid

Cara mengobati paru-paru kotor yang pertama ialah dengan mengkonsumsi sayur dan buah yang mengandung karotenoid. Adapun beberapa jenis buah dan juga sayur yang kaya akan kandungan karotenoid adalah sayur dan buah yang berwarna jingga seperti wortel, ubi jalar, tomat. Selain itu, sayuran hijau juga memiliki kandungan karotenoid yang cukup banyak. Kenapa memilih sayur dan buah yang kaya akan karotenoid? Karena sayur dan buah yang kaya akan kandungan karotenoid merupakan asupan antioksidan alami yang sangat efektif untuk membersihkan paru-paru yang kotor. Tidak hanya itu saja, sayur dan buah yang kaya akan kandungan karotenoid juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan juga kesehatan kulit. Sayur dan buah tersebut efektif untuk mencegah penuaan dini akibat radikal bebas. Antioksidan alami pada buah dan sayur yang kaya akan karotenoid merupakan pembersih racun alami bagi tubuh, termasuk paru-paru.

3. Makanan yang Mengandung Asam Lemak Omega 3

Bukan hanya sayur dan buah yang kaya akan karotenoid yang berguna untuk membersihkan paru-paru kotor. Makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3 juga efektif untuk membersihkan paru-paru kotor. Adapun makanan yang memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang cukup banyak adalah ikan salmon, tuna, kacang-kacangan, dan juga biji rami.

Secara bertahap beberapa jenis makanan tersebut akan membersihkan racun yang ada di dalam darah, termasuk racun yang ada di area paru-paru. selain berkhasiat membersihkan paru-paru. mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3 juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak asam lemak omega 3 terbukti dapat menguatkan otot jantung dan juga meningkatkan daya ingat otak.

(Baca juga: cara meningkatkan daya ingat)

4. Mengkonsumsi Banyak Sayuran

sayuran yang efektif untuk membersihkan paru-paru tidak hanya yang mengandung karotenoid saja. Nyatanya hampir semua jenis sayuran mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh dan juga paru-paru. Hampir semua jenis sayuran mengandung antioksidan yang cukup tinggi sehingga efektif sebagai pembersih racun. Tidak hanya berkhasiat untuk membersihkan paru-paru saja, mengkonsumsi banyak sayuran juga efektif untuk mengurangi kolesterol jahat (LDL) sehingga efektif untuk mencegah penyakit jantung. Mengkonsumsi banyak sayuran juga baik bagi pencernaan.

(Baca juga: kolesterol LDL dan HDL)

5. Makanan yang Mengandung Banyak Folat

Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak folat seperti bayam, asparagus, jeruk, kacang, dan juga alpukat merupakan beberapa jenis makanan yang kaya akan kandungan folat yang sangat efektif untuk membersihkan paru-paru kotor. Kandugan folat dalam beberapa jenis makanan tersebut selanjutnya akan diubah menjadi asam folat di dalam tubuh. Selain membersihkan paru-paru, asam folat juga berkhasiat menjaga kesehatan paru-paru dan mencegah resiko untuk terkena kanker.

6. Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin C

Makanan yang mengandung banyak vitamin C juga efektif untuk menaga kesehatan sekaligus menjaga kebersihan paru-paru. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, makanan yang kaya akan vitamin C juga sangat efektif sebagai antioksidan alami untuk membersihkan paru-paru kotor. Adapun beberapa jenis asupan makanan yang kaya akan kandungan vitamin C adalah buah jeruk, kiwi, stroberi, anggur, nanas, dan juga mangga.

7. Bawang Putih

Selama ini kebanyakan orang mengira bahwa bawang putih hanya bermanfaat sebagai bumbu pada masakan. Nyatanya bawang putih tidak hanya berguna untuk menyedapkan makanan saja. Bawang putih memiliki kandungan senyawa yang disebut dengan minyak atsiri yang berguna sebagai penangkal racun. Selain menangkal berbagai macam racun yang ada di dalam tubuh. senyawa tersebut juga berkhasiat sebagai anti radang dan juga menangkal infeksi. Dengan kata lain, mengkonsumsi bawang putih akan sangat berkhasiat untuk mengatasi penyakit ata radang pada paru-paru dan juga mencegah berbagai macam penyakit lainnya.

(Baca juga: efek samping bawang putih bagi kesehatan)

8. Buah Berry

Makanan yang efektif untuk mengobati paru-paru kotor selanutnya adalah buah berry. adapun beberapa jenis buah berry yang bisa anda konsumsi sebagai pembersih paru-paru adalah blueberry, raspberry, dan juga blackberry. Adapun beberapa jenis kandungan senyawa yang ada di dalam buah berry tersebut adalah flavonoid, karotenoid, lutein, dan zeaxanthin. Beberapa jenis senyawa tersebut berkhasiat menghilangkan zat karsinogenik di dalam paru-paru. Mengkonsumsi beberapa jenis makanan tersebut juga dipercaya mampu meringankan gejala penyakit asma.

Itulah beberapa jenis pengobatan yang bisa anda gunakan untuk membersihkan paru-paru kotor. Selain mudah, beberapa metode pengobatan di atas juga relatif tidak menimbulkan efek samping bagi tubuh, justru menimbulkan banyak efek positif bagi tubuh.