Bau mulut adalah salah satu kendala yang sangat memalukan. Bau mulut akan membuat seseorang tidak percaya diri dan cenderung lebih tertutup dalam pergaulan. Bau mulut berhubungan dengan bau yang kurang sedap dan tercium oleh lawan bicara.
Asal Bau Mulut
Pada dasarnya bau mulut bisa bersumber dari tenggorokan, lidah dan gigi. Penyebab bau mulut termasuk dalam kelompok bakteri yang menghasilkan belerang. Bakteri akan tinggal di daerah permukaan lidah, sekitar amandel dan juga tenggorokan.
Pada dasarnya semua orang memiliki bakteri ini karena bakteri berperan untuk membantu melarutkan makanan yang mengandung protein menjadi asam amino. Jika tidak ada bakteri dalam mulut maka proses metabolisme bisa terganggu. Bakteri akan bertemu dengan protein kemudian mengeluarkan beberapa zat seperti metal, belerang dan beberapa senyawa lain yang menimbulkan bau tidak sedap.
Penyebab Bau Mulut
Banyak orang yang sebenarnya menderita karena bau mulut. Mulut yang berbau akan membuat seseorang disekitarnya menjadi kurang nyaman. Pada dasarnya penyebab bau mulut bisa ditemukan dengan berbagai macam faktor. Berikut ini adalah beberapa penyebab bau mulut yang ditemukan secara umum.
1. Penyakit
Bau mulut juga bisa menjadi salah satu indikasi penyakit tertentu. Beberapa orang yang menderita penyakit seperti paru-paru, penyakit gangguan hati, infeksi, gangguan ginjal, dan diabetes sering menyebabkan bau busuk dari mulut. Beberapa penyakit infeksi yang terjadi pada tonsil atau amandel, infeksi jamur pada lidah dan gusi juga bisa menyebabkan bau mulut.
2. Obat-obatan
Konsumsi obat-obatan tertentu seperti obat untuk mengatasi tekanan darah tinggi, obat untuk sakit gigi dan obat anti depressan juga menyebabkan bau mulut. Beberapa jenis obat-obatan ini bisa menyebabkan air liur menjadi berkurang sehingga bakteri penyebab bau mulut berkembang.
3. Konsumsi Makanan
Konsumsi beberapa jenis makanan tertentu yang memiliki aroma menyengat seperti bawang putih, daging domba, ikan, petai dan jengkol. Berbagai jenis makanan ini akan bercampur dengan bakteri yang berada pada lidah dan bakteri membentuk zat khusus yang menyebabkan produksi belerang berlebihan.
4. Konsumsi minuman yang bersifat asam
Beberapa jenis minuman yang bersifat asam antara lain adalah seperti kopi, teh dan jus. Beberapa jenis bakteri akan membentuk reaksi yang sangat cepat ketika bertemu dengan minuman asam. Akibatnya maka bau mulut akan terasa lebih menyengat.
5. Masalah kesehatan pada gigi
Kebersihan gigi yang cukup buruk akan menyebabkan pertumbuhan bakteri yang bisa membuat bau mulut menyengat. Beberapa jenis gangguan gusi yang biasanya menyebabkan bau mulut adalah seperti gingivitis dan periodontitis. Gangguan ini adalah salah satu penyebab bau mulut yang buruk.
6. Mulut Kering
Mulut yang terlalu kering juga bisa menyebabkan bau mulut yang menyengat. Kondisi mulut yang terlalu kering bisa menyebabkan pertumbuhan bakteri berlebihan sehingga menyebabkan bau mulut. Beberapa orang yang cenderung memiliki mulut yang kering adalah karena kebiasaan merokok dan konsumsi bahaya alkohol.
Bau mulut biasanya diawali dengan perasaan pahit dan kering pada mulut. Terkadang beberapa orang juga bisa merasa produksi air liur yang berlebihan dan kental sehingga menyebabkan mulut terasa menjadi lebih asam. Jika kondisi ini dibiarkan terus maka bisa menyebabkan bau mulut. Untuk itu bau mulut tetap harus diatasi sehingga. Berikut ini adalah perawatan cara mengatasi bau mulut yang bisa dilakukan sehari-hari :
1. Melakukan Perawatan Gigi Rutin
Merawat gigi secara rutin adalah salah satu tindakan yang sangat penting untuk mencegah bau mulut. Perawatan gigi bisa dilakukan minimal selama enam bulan sekali. Dokter gigi biasanya akan memeriksa kondisi gigi, menghilangkan plak yang bisa menyebabkan bau mulut dan memeriksa kondisi kesehatan mulut secara keseluruhan. Selain itu, perawatan gigi secara teratur mencegah terjadinya abrasi gigi.
2. Gosok Gigi Secara Rutin
Gosok gigi yang rutin juga bisa menghilangkan resiko bau mulut yang kurang sedap. Gosok gigi akan membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan yang berada pada sela gigi dan gusi. Cara mengatasi bau mulut dengan menggosok gigi juga akan menghilangkan plak, yang menjadi habitat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Gosok gigi akan memelihara kesehatan gigi dan mulut sehingga mengurangi bau mulut.
3. Bersihkan Lidah
Membersihkan lidah adalah hal ringan yang paling sering diremehkan. Ketika sedang gosok gigi maka gunakan kaca pembersih lidah khusus yang bisa mengurangi potensi pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Gosok lidah dari bagian atas ke bawah secara lembut. Selain gigi dan gusi, maka bakteri penyebab bau mulut juga berkembang pesat di bagian lidah.
4. Menggunakan Produk atau Obat Kumur
Obat kumur juga bisa menjadi salah satu cara mengatasi bau mulut. Konstruksi obat kumur biasanya berfungsi untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut dan membersihkan sisa makanan yang masih berada di sela gigi dan gusi. Anda tidak bisa meninggalkan gosok gigi jika sudah memakai obat kumur. Jadi tetap lakukan gosok gigi dan kumur dengan cairan khusus.
5. Pacu Produksi Air Liur
Terkadang tanpa kita sadari kita membiarkan mulut menjadi sangat kering. Mulut kering akan memicu pertumbuhan bakteri anaerob yaitu bakteri yang menyebabkan bau mulut yang kurang sedap. Untuk mengatasi masalah mulut yang kering maka bisa mengkonsumsi permen yang mengandung bahan mint. Kunyah permen karet tanpa gula dan beberapa jenis permen netral tanpa gula dan bahan pemanis tambahan.
6. Basmi Bakteri Mulut dengan Makanan
Bau mulut juga bisa dipengaruhi dari menu makanan sehat yang dikonsumsi sehari-hari. Jika kekurangan buah dan sayuran maka bisa menyebabkan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Untuk menghindari hal ini maka bisa mengkonsumsi berbagai jenis makanan kaya serat seperti buah dan sayuran.
7. Terapi dengan Teh Hijau
Teh hijau adalah salah satu jenis teh alami yang banyak ditemukan di Jepang. Teh hijau bisa meningkatkan kesehatan karena mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Namun ternyata teh hijau juga bisa menghilangkan bau mulut. Teh hijau mengandung polifenol yang bisa mengurangi produksi bakteri berlebihan pada mulut dan menghilangkan bau belerang dari sisa makanan pada gigi dan gusi.
Tapi jangan samakan manfaat teh hijau dengan bahaya es teh yang mungkin sering anda konsumsi.
8. Hindari Obat yang Membuat Mulut Kering
Jika sedang sakit maka jangan minum obat yang bisa menyebabkan mulut menjadi kering. Beberapa jenis obat ini termasuk adalah obat penghilang rasa sakit dan obat antidepresan. Untuk mengatasi hal ini maka Anda bisa meminta resep obat lain. Obat ini termasuk :
9. Hindari Merokok
Apakah Anda memiliki kebiasaan merokok? Jika masih terbiasa merokok dan ingin menghilangkan bau mulut, maka hentikan kebiasaan merokok. Bahaya merokok akan meninggalkan zat asam dalam mulut yang bisa membuat nafas menjadi lebih berbau. Selain itu rokok juga bisa membuat mulut menjadi kering sehingga kondisi kesehatan mulut tidak terlalu baik.
10. Minum Banyak Air Mineral
Kebiasaan minum air mineral juga bisa mengatasi bau mulut. Air mineral akan mempertahankan kesehatan mulut dan menghindari bau mulut yang berlebihan. Jika suka dengan minuman manis dan bersoda maka hentikan kebiasaan itu dan ganti dengan air putih. Air mineral juga sangat baik untuk sistem metabolisme tubuh.
11. Rawat Gigi Palsu
Jika memakai gigi palsu maka sangat disarankan untuk selalu membersihkan dan merawat gigi palsu. Gigi palsu juga bersifat seperti gigi asli pada umumnya. Cara menghilangkan bau mulut harus selalu membersihkannya, karena bisa memicu pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
12. Batasi Minuman Kopi
Jika memang menyukai minuman kopi, maka sebaiknya mulai sekarang lebih dikurangi. Kopi bisa menimbulkan zat asam yang bisa membuat pertumbuhan bakteri menjadi lebih cepat. Anda tetap bisa minum kopi dalam jumlah yang lebih kecil dan selalu gosok gigi setelah minum kopi. Jangan meninggalkan gosok gigi setelah minum kopi karena akan membuat bakteri tumbuh dengan cepat.
Pada dasarnya memperhatikan kesehatan mulut dan gigi adalah salah satu usaha cara mengatasi bau mulut dan sangat baik untuk mencegah masalah ini muncul kembali. Kesehatan gigi juga memberikan pengaruh yang sangat besar untuk bau mulut. Dengan melakukan beberapa hal ringan di atas maka kita bisa terhindar dari bau mulut dan selalu percaya diri.