Mandi dilakukan minimal 2x dalam sehari. Mandi 3x pun tidak ada masalah. Dalam 1 hari seorang memang harus mandi sebanyak 2x, yaitu di pagi hari dan di sore hari. Mandi di pagi hari apalagi diwaktu subuh sejatinya memiliki manfaat untuk kesehatan. Kesehatan yang akan di dapatkan karena mandi subuh adalah sebagai berikut :
1. Meningkatkan Kesuburan
Selain dengan suplemen kesuburan kamu dapat pula memanfaatkan mandi subuh untuk subur. Kesuburan tidak hanya dibutuhkan oleh wanita saja tetapi juga dibutuhkan oleh pria. Apalagi kamu seroang penganting baru yang ingin segeara mendapatkan anaka tau moomongan, kamu dapat mamnfaatkan mandi subuh ini untuk meningkatkan kesuburan mu. Bahkan dalam penelitian telah banyak menjelaskan bahwa mandi dapat meningkatkan hormon esterogen dan hormon testoron yang sangat dibutuuhkan oleh kebsuran tubuh.
pada dasarnya banyak yang memicu untuk menjadi penyebab ketidaksuburan wanita.hal ini harus segera dihindari agar tidak terjadi penyesaralan saat tua nanti.
2. Melancarkan Sirkulasi darah
Tidak hanya untuk kesuburan saja, khasiat mandi subuh yang lainnya adalah dapat mengurangi rasa kaku pada persendian. Karena sirkulasi darah yang lancar dapat membuat persendian menjadi tidak kaku. Tidak hanya itu bahkan dengan mandi subuh dapat membantu untuk mengurangi peradangan.
Mandi subuh menggunakan air hangat atau terapi air hangat pun dapat membatu untuk membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Dengan lancarnya sirkulasi darah ini akan membantu untuk mengatasi berbagai permasalahan pada kesehatan
3. Mengatasi Nyeri
Jika nyeri muncul akibat latihan fisik yang berlebih kamu dapat memanfaatkan mandi subuh di pagi harinya, karena mandi subuh ini dapat meningkatkan efektifitas relaksasi dalam tubuh.
Bahkan pada sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa air dingin dapat mengatasi nyeri otot 1 hingga 4 hari setelah latihan fisik. Hal ini tentu didapatkan karena adanya sesasi relaksasi ketika mandi menggunakan air dingin di pagi hari.
4. Mencerdaskan otak
Daya ingat kuat tidak hanya didukung dengan makanan untuk otak tetapi juga dibutuhkan aktivitas aktivitas fisik yang dapat membantu untuk memberikan efek kecerdasan pada otak. Tidak hanya itu, kebiasaan baik ini seperti mandi pada saat subuh pun dapat meningkatkan kecerdasan pada otak.
Mandi subuh secara rutin di pagi hari dapat membnatu membuat otak menjadi lebih dingin. Dengan rasa dinginnya pada otak ini akan membantu untuk membuat otak menjadi bekerja lebih keras selain itu juga dapa tmembeirkan daya ingat lebih baik.
Dengan mandi subuh ini juga dapat membantu meningkatkan sirulasi darah menjadi lebih lancar, itu artinya sirkulasi darah pada otak pun akan menjadi lebih lancar. Sehingga akan membantu nutrisi dan oksigen lebih lancar pula untuk menuju ke otak. Jika oksigen dan nutrisi ini tercukupi dalam otak maka dapat memberikan efek baik untuk otak terutama kecerdasan.
5. Merangsang Sel darah putih
Mandi subuh selain 4 hal yang dijelaskan di atas adalah ternyata mandi di waktu subuh ini dapat membantu untuk merangsang sel drah putih dalam aliran darah yang ada pada tubuh mu. Taukah kamu bahwa sel darah putih ini dapat melawan infeksi dalam tubuh ? memang itulah salah satu fungsi dari sel darah putih. Sehingga meningkatkan sel darah pun sangat penting agar kesehatan dapat terjaga. Dengan adanya sel darah putih akan membantu untuk mencegah serangan penyakit.
Itulah khasiat mandi subuh untuk kesehatan. Setelah mengetahui khasiat mandi subuh untuk kesehatan, maka jangan malas untuk mandi subuh ya.
6. Mengatasi kemalasan
Mandi disubuh hari juga dapat menghindari kemalasan, pada saat sudah mandi diwaktu pagi, aktivitas kedepannya akan menjadi lebih semangat ketimbang belum mandi.
7. Membuat tubuh lebih bugar
Seperti olahraga membakar kalori ternyata mandi subuh ini pun mampu untuk mengatasi kalori bahkan dengan mandi disubuh hari dapat membantu untuk mengondisikan tubuh agar lebih bugar.
8. Menghindari ketelatan
Seringkah kamu telat masuk kesekolah atau kerja ? hal ini pasti karena bangun mu kesiangan, membiasakan diri bangun subuh dan langsung mandi akan membantu mu agar tidak telah.
9. Mengatasi rasa pusing
Mandi diwaktu subuh akan membantu untuk menengnakan diri bahkan dapat menjadi sarana rileksasi. untuk itu akan baik untuk mengatasi rasa pusing yang kamu rasakan.
10. Menghilangkan stress
Tak hanya mengatasi rasa pusing, penyakit stress akibat banyak fikiran atau beban pun dapat teratasi dengan mandi disubuh hari. Selain baik untuk kesatan mandi disubuh hari dapat merelekskan tubuh.
Itulah khasiat lain selain untuk kesehatan yang dapat kamu peroleh dari mandi subuh. Jadi ladies and gentelment jangan lupa untuk mandi subuh ya agar kamu mendapatkan khasiat seperti yang telah diuraikan di atas.