Penyakit GERD yakni kependekan dari Gastroesophageal Reflux Disease merupakan masalah kesehatan umum pada esophagus seperti bersendawa atau euctation, heartburn dan juga kondisi lain yang berhubungan dengan gastric reflux. Dalam kasus yang parah, GERD juga bisa menyebabkan pendarahan ulkus pada kerongkongan serta esophagus barrett berhubungan dengan kanker esofagus.
Untuk gejala umum GERD yang biasa terjadi diantaranya adalah nyeri area dada, sensasi terbakar di tenggorokan dan dada, gejala asma, erosi gigi, air liur berlebihan, bersendawa, kesulitan bernapas dan sebagainya. Untuk cara menyembuhkan GERD secara total, ada beberapa hal yang bisa dilakukan mulai dari perubahan gaya hidup dan mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu.
Diet GERD menjadi cara terpenting untuk menyingkirkan masalah GERD untuk selamanya. Penderita harus menghindari beberapa jenis makanan tertentu seperti:
Dalam penelitian mengungkapkan jika ada hubungan antara obesitas dengan GERD. Tingkat peradangan pada GERD menjadi masalah besar yang terjadi pada seseorang dengan gaya hidup buruk seperti mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Selain mengkonsumsi makanan yang sehat, olahraga juga penting dilakukan secara teratur sekaligus menjauhi stres dan menyeimbangkan hormon dalam tubuh.
Perokok juga bisa meningkatkan risiko lebih tinggi terhadap perkembangan GERD yang memang merupakan salah satu jenis penyakit akibat merokok dan juga kondisi peradangan lain sehingga sebaiknya dihindari dan dihentikan agar GERD bisa diatasi seluruhnya.
Selain cara menghilangkan karang gigi dengan baking soda, satu sendok teh soda kue bisa menetralisir asam lambung sehingga gejala GERD seperti sensasi terbakar bisa diatasi.
Ketika baru saja selesai makan, maka hindari langsung berbaring sebab akan mempermudah isi perut kembali terdorong ke atas sebab bisa menekan sfingter esofagus dan juga menyebabkan gejala kram perut. Sebaiknya, duduk tegak sesudah makan karena gravitasi akan bekerja lebih menguntungkan. Anda bisa berbaring 3 hingga 4 jam sesudah makan dan pastikan posisi kepala lebih tinggi dengan bantuan bantal.
Tidak semua buah bisa dikonsumsi sebagai cara menyembuhkan GERD secara total. Ada beberapa buah yang bisa dikonsumsi rutin, seperti halnya:
Sedangkan untuk malam hari, apel, melon dan juga semangka bisa dikonsumsi untuk menyembuhkan GERD.
Teh jahe menjadi pengobatan alami yang sangat efektif untuk mengatasi berbagai jenis penyakit perut dari mual hingga refluks asam kronis termasuk juga GERD namun jangan dikonsumsi terlalu berlebihan untuk menghindari efek samping jahe.
Selain teh jahe, teh chamomile juga sangat baik dikonsumsi untuk menyeimbangkan tingkat keasaman pada perut yang disebabkan GERD.
Selain banyak khasiat lidah buaya untuk kulit, lidah buaya akan bertindak sebagai pendingin dan mengurangi peradangan pada perut. Lidah buaya sendiri bahkan sudah digunakan sejak lama untuk pengobatan alami berbagai gangguan perut termasuk juga untuk menyembuhkan GERD.
Minum jus nanas sesudah makan secara teratur sangat efektif untuk mengurangi hyperacidity, penyebab perut panas dan juga mulas yang disebabkan karena GERD. Dalam nanas mengandung enzim bromelain yang sangat efektif untuk mengontrol kadar asam hidroklorik pada perut.
Meski banyak orang beranggapan jika efek samping bawang putih bisa menyebabkan mulas, namun sebenarnya mengkonsumsi 1 hingga 2 siung bawang putih sudah sangat baik untuk menyembuhkan GERD beserta gejala yang menyertai. Dalam bawang putih mentah mengandung antibiotik yang sangat penting untuk membunuh mikroorganisme patogen penyebab gastritis dan juga GERD.
Demikian ulasan yang bisa kami berikan kali ini tentang beberapa cara menyembuhkan GERD secara total mulai dari mengubah kebiasaan buruk dan juga mengkonsumsi beberapa bahan alami yang sudah cukup efektif untuk mengatasi GERD tanpa perlu mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung bahan kimia.