gorrengan adalah salah satu jenis kudapan yang menjadi favorit para msyarakat, gorengan ini menjadi salah satu makanan yang murah meriah dan juga rasa yang lezat. Bagi Anda yang mungkin menjadi pecinta gorengan, sekarang ini haruslah mulai waspada karena gorengan yang digoreng menggunakan minyak adalah salah satu jenis makanan yang mengandung kolesterol cukup tinggi sehingga jika dimakan terlalu berlebihan maka juga tidak baik bagi tubuh kita. Oleh karena itu kali ini kami akan memberikan informasi kepada Anda semua mengenai tips sehat setelah makan gorengan sehingga Anda bisa terbebas dari resiko terkena kolesterol. Apa saja tips yang bisa kita lakukan untuk sehat walau makan gorengan? Simak ulasannya di bawah ini ya!
Yang namanya gorengan, pasti digoreng menggunakan minyak bukan? Terkadang ketika makan gorengan kita menjadi kesal karena gorengan itu berminyak sehingga membuat kita menjadi agak tak nyaman ketika makan. Selain membuat mulut dan tangan jadi berminyak, minyak dalam gorengan itu mengandung lemak jahat yang bisa meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh dan selain itu juga bisa membuat tenggorokan kita menjadi sakit. Oleh karena itu sebelum makan gorengan, sebaiknya gunakanlah tissue untuk menyerap minyak gorengan itu. Jika Anda tidak ingin supaya tissue menempel di gorengan maka kami menyarankan supaya Anda menggunakan tissue makan atau tissue khusus menyerap minyak makanan karena sekarang sudah dijual di pasaran. Pastikan benar-benar minyak yang ada di gorengan itu diserap oleh tissue ya!
Tips yang kedua adalah supaya jangan makan gorengan ketika baru saja diangkat dari penggorengan atau ketika masih panas ya. Karena selain bisa membuat mulut Anda terluka karena panas, gorengan yang masih panas atau baru saja diangkat itu memiliki zat akrilamida yang mana bisa berpotensi menghasilkan radikal bebas tinggi di dalam tubuh. Dan resiko selanjutnya yang bisa Anda alami adalah Anda tidak hanya bisa terkena kolesterol saja melainkan juga bisa berpotensi terkena kanker ya. Jadi mulai sekarang jika Anda ingin makan gorengan maka terlebih dahulu diamkan sejenak ya, biarkan agak hangat. Jangan makan panas-panas karena bisa menyebabkan Anda mengalami resiko kanker. Anda juga harus tahu info penting mengenai cara menurunkan kolesterol jahat dengan cepat dan mudah.
Tips yang selanjutnya yang bisa Anda lakukan setelah makanan gorengan adalah minumlah air putih yang banyak. Kita semua tahu jika air putih ini adalah salah satu minuman yang baik untuk tubuh karena bisa menyeimbangkan metabolisme tubuh dan juga bisa membuang segala racun yang ada di dalam tubuh kita. Setelah makan gorengan maka biasanya minyak akan menempel di tenggorokan dan bisa membuat tenggorokan jadi agak tidak nyaman ya. Nah, dengan minum air putih yang banyak maka bisa membantu Anda untuk menggelontor sisa minyak yang menempel di tenggorokan bahkan organ-organ tubuh yang lainnya juga ya. Jika banyak minum air putih maka tenggorokan akan menjadi lebih segar daripada sebelumnya, dan selain itu kita juga bisa mendetoksifikasi tubuh kita. Anda juga harus tahu informasi mengenai makanan sumber kolesterol jahat ini.
Tips sehat setelah makan gorengan adalah menjadi orang yang lebih selektif ketika memilih gorengan. Ketika ingin membeli gorengan di luar, sebaiknya perhatikan minyak yang mereka gunakan untuk menggoreng ya. Jika minyak yang digunakan adalah minyak jelantah atau minyak yang warnanya sudah hitam itu artinya minyaknya sudah digunakan berulang kali dan tidak baik lagi bagi tubuh.
Minyak jelantah selain bisa menyebabkan kolesterol yang cukup tinggi juga bisa menyebabkan resiko pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh kita. Oleh karena itu sebaiknya mulai sekarang Anda selektif dan lebih jeli lagi ya ketika memilih gorengan, selain itu juga perhatikan kebersihan tempat penjualnya. Dan jika misalnya Anda memang pecinta gorengan maka lebih baik jika membuat gorengan sendiri di rumah karena akan menjadi lebih sehat dan juga terjamin, Anda bakan bisa mengkreasikan gorengan dengan sayur-sayuran sehingga bisa membuat camilan yang sehat untuk tubuh.
Yang selanjutnya adalah Anda sebaiknya makan timun setelah makan-makanan gorengan? Seperti yang kita tahu, makanan gorengan itu mengadung minyak dan umumnya kita makan selagi panas karena rasanya yang lezat. Nah gorengan ini jika dimakan panas akan menimbulkan senyawa atau zat yang bernama karsinogenik yang mana bisa menyebabkan tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh kita. Jika ingin mengusir zat berbahaya itu maka kami menyarankan supaya Anda mengkonsumsi timun sehabis makan gorengan. Karena didalam mentimun kita bisa menemukan kandungan vitamin C, polifenol, dan juga karoten yang mana bisa mengurangi radikal bebas penyebab kanker tersebut. Selain itu, timun juga bisa melegakan tenggorokan dan juga bisa mendinginkan lambung kita yang baru saja makan gorengan. Sebaiknya mulai sekarang Anda tahu mengenai minuman yang bagus setelah makan gorengan.
Sehabis makan gorengan biasanya tubuh kita akan terasa panas terutama di bagian perut ataupun tenggorokan. Nah jika Anda ingin tubuh kembali dingin setelah Anda konsumsi gorengan maka sebaiknya setelah makan gorengan minumlah minuman yang menyegarkan seperti misalnya saja air perasan lemon. Buah berbentuk bulat dan berwarna kuning ini mengandung vitamin C dan juga bisa mengatasi dehidrasi yang terjadi setelah kita makan gorengan. Selain itu air perasan lemon ini bisa menyegarkan tenggorokan Anda dan juga bisa mendetoksifikasi racun yang ada di dalam tubuh kita. Anda juga harus tahu informasi mengenai minyak goreng untuk trigliserida.
Solusi terakhir yang bisa Anda lakukan setelah makan gorengan adalah dengan mengkonsumsi buah. Selain mengandung berbagai vitamin dan mineral, buah ini menjadi salah satu solusi yang baik yang bisa Anda makan setelah Anda makan gorengan. Kami merekomendasikan salah satu jenis buah yaitu buah apel. Buah apel ini baik untuk Anda konsumsi setelah makan gorengan karena senyawa yang ada di dalam buah apel ini baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau yang kita sebut sebagai LDL. Selain itu buah apel ini juga bisa menjaga kesehatan jantung kita dan juga bisa menjaga kesehatan pembuluh darah. Anda bisa konsumsi buahnya langsung atau mungkin jus apel ya. Ketahuilah juga mengenai gatal karena kolesterol.
Nah itu dia beberapa info mengenai tips sehat setelah makan gorengan. Semoga apa yang kami bagikan kali ini bisa bermanfaat bagi Anda semua ya!