Categories: Makanan Sehat

17 Khasiat Daun Singkong bagi Kesehatan

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info

Daun singkong adalah tanaman yang paling banyak di temukan disekitar kita. Salah satu sayuran yang cukup banyak memiliki peminatnya, mulai dari kelas social manapun. Selain mudah di dapat, pengolahan daun singkong ini juga termasuk mudah. Baik untuk ditumis, di rebus, maupun hanya sebagai lalapan mentah.

Kandungan Daun Singkong

Banyak sekali kandungan dalam daun singkong. Salah satunya jenis vitamin seperti A, B17, dan C yang baik untuk tubuh. Selain itu juga protein untuk sel, kalsium untuk tulang, lemak, hidrat arang, serta zat besi yang bermanfaat untuk haemoglobin. Juga ada asam amino essensial, dimana asam amino ini tidak mampu di buat oleh tubuh. Sehingga untuk memperolehnya anda bisa mendapatkan dari luar. Daun singkong juga di percaya sebagai obat untuk mengatasi berbagai penyakit.

Khasiat dari Daun Singkong

1. Obat untuk diare

Salah satu manfaat daun singkong yang di hasilkan adalah baik untuk pencernaan pada tubuh. Kandunganya yang baik digunakan sebagai obat diare. Berikut adalah resep obat dari racikan daun singkong:

– Cucilah daun singkong yang sudah anda dapatkan.
– Mulai di rebus dalam air sebanyak 900 cc sampai mendidih, kira kira air tinggal 450 cc.
– Saring airnya.
– Silahkan mengonsumsi air rebusan tersebut untuk pagi dan malam.

2. Mengurangi sakit kepala

Kandungan singkong juga baik untuk mengobati sakit kepala. Kebanyakan orang tidak mengetahui penyebab sakit kepala karena kurangnya mengkonsumsi serat dan sayuran-sayuran. Manfaat daun singkong ini juga dapat mengurangi sakit kepala, salah satunya dengan mengompressnya. Caranya adalah:

– Ambil daun singkong yang segar.
– Cuci sampai bersih.
– Menghaluskan dengan cara di tumbuk.
– Di kompreskan pada bagian kepala yang sakit.
– Lakukan kegiatan ini sampai kepala anda benar benar sembuh.

3. Membangun sel yang rusak

Manfaat daun singkong yang ditemukan didalamnya ini adalah mampu membangun kembali sel yang rusak dan memperbaiki jaringan yang sudah tidak layak, lalu diganti dengan sel baru. Sebab di dalam daun singkong terdapat protein yang sangat bekerja aktif dalam pembangunan sel.

4. Berguna sebagai energy tambahan

Dalam daun singkong terdapat kandungan kalori yang cukup serta lemak. Kedua zat ini sangat baik sebagai energy cadangan untuk tubuh. Bahkan dalam pengolahan lebih lanjut, lemak juga mampu berubah menjadi daging yang ada di bawah kulit.

5. Mempercepat proses penyembuhan luka

Ketika terjatuh, tentu akan menimbulkan luka baru yang terbuka. Namun dengan kebiasaan mengkonsumsi daun singkong, luka yang ada akan lebih cepat kering dan sembuh. Sebab kandungan asam amino berguna untuk mempercepat proses penyembuhan luka.

6. Baik untuk tulang dan gigi

Kandungan kalsium dan fosfor dalam daun singkong sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Sebab kalsium dan fosfor tersebut membantu memperbaiki jaringan tulang dan menguatkan komposisi tulang. Untuk itulah mengapa orang tua sangat di anjurkan mengonsumsi susu yang kaya akan kalsium dan fosfor. Namun juga tidak lupa untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi lainnya.

7. Meningkatkan metabolism tubuh

Kegunaan yang baik lainya adalah mempercepat metabolism tubuh. Asam amino essensial sangat baik untuk meningkatkan metabolism tubuh. Sehibgga energy yang ada keluarkan juga semakin banyak dan besar. Sebab hasil dari metabolism sendiri adalah ATP dan energy yang ada gunakan untuk beraktifitas sehari-hari.

8. Menangkal radikal bebas

Manfaat daun singkong lainya yang di hasilkan yaitu mampu menangkal radikal bebas. Sebab di dalamnya terdapat anti oksidan yang baik untuk tubuh. Apalagi untuk orang yang kerap melakukakn aktivitas di luar lingkungan.

9. Mengurangi resiko kanker

Selain itu, singkong juga mampy berguna untuk mengurangi resiko kanker. Sebab klorofil yang ada di dalam daun singkong terdapat zat anti oksidan. Ia juga mampumelawan zat karsinogenik yang menjadi resiko pertumbuhan kanker.

10. Meningkatkan sistem imunnitas

Singkong juga mamu meningkatkan sistem imunitas tubuh. Di dalamnya terdapat vitamin C yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh manusia dari penyakit dan pathogen lainya. Vitamin c juga berperan aktif dalam membunuh mikro bakteri jahat yang berhasil masuk dalam tubuh.

11. Mebobati reumatik

Orang jaman dahulu menggunakan daun singkong untuk mengobati reumati. Sebab kandungan di dalamnya sangat aktif untuk mencegah penyakit ini.

12. Mengobati asam urat

Selain itu, daun singkong juga baik untuk mengobati asam urat. Beberapa kandunganya terbukti mampu mengurangi asam urat yang menumpuk di sekitar area tubuh. Siapa sangka jika manfaat daun singkong lainnya ternyata ampuh sebagai cara mengatasi asam urat.

13. Mengobati batuk dan flu

Sakit batuk dan flu juga mampu di atasi dengan singkong. Kandunganya mampu melegakan batuk dan flu.

14. Meningkatkan daya ingat

Daya ingat seseorang mampu di stimulus dengan daun singkong. Mengapa? Sebab di dalamnya terdapat kandungan asam amino essensial. Zat ini merupakan pecahan dari protein yang tidak bisa di buat atau di produksi oleh tubuh. Sehingga harus ada asupan dari luar untuk mendapatkanya.

15. Menu yang pas untuk program diet

Masakan daun singkong adalah salah satu menu yang pas untuk program diet. Sebab kandungan kalori yang ada di dalamnya tidak terlalu besar. Sehingga untuk anda yang mengalami obesitas atau dalam masa program diet, jangan takut kegemukan saat mengonsumsi makanan ini.

16. Mengatasi pencernaan : Sembelit

Daun singkong juga baik untuk mengatasi pencernaan anda. Banyak orang desa yang menggunakan daun singkong untuk masalah susah buang air besar atau sembelit. Selain mengatasi masalah tersebut, singkong bekerja untuk menjaga dan menyehatkan sistem pencernaan anda.

17. Mengatasi stroke

Menurut penelitian terakhir, daun singkong ternyata ampuh untuk mengatasi stroke. Yakni salah satu penyakit yang muncul karena degenerative. Penyakit ini tergolong mematikan, dan menjadi penyakit yang di takuti di dunia oleh para lansia. Namun penyakit ini dapat di cegah dengan cara mengonsumsi daun singkong. Sebab kandungan dalam daun singkong terdapat isoflavin yang selama ini digunakan sebagai obat untuk mengurangi dan mencegah masalah stroke. Daun singkong juga terbukti sebagai makanan sehat untuk penderita stroke.