Madu Untuk Kolesterol, Baik atau Tidak?

Penyakit kolesterol sebenarnya dapat dipicu oleh berbagai macam faktor. Bisa berasal dari makanan, minuman, pola olahraga, pikiran dan lain-lainnya. Kolesterol merupakan penyakit yang sudah ada sejak dari zaman dahulu. Meski sudah terbukti bahwa akibat kelebihan kolesterol dapat memicu timbulnya penyakit yang disebabkan oleh kolesterol tinggi, namun sayangnya masih banyak orang yang menganggapnya sebelah mata. Bahkan dibeberapa kasus, tidak jarang ditemukan kolesterol dapat meregang nyawa seseorang. Maka dari itu, informasi mengenai kolesterol perlu diperdalami lebih lanjut.

Jika melakukan pengecekan menggunakan alat tes kolesterol ditemukan bahwa kadar kolesterol Anda termasuk tinggi, maka hal ini harus segera diatasi. Caranya adalah menurunkan kolesterol melalui menu non kolesterol. Terdapat pula jus untuk penderita kolesterol serta buah untuk penyakit kolesterol yang dapat di konsumsi. Salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol sebenarnya adalah madu. Madu memiliki kemampuan yang baik untuk mengontrol kadar kolesterol HDL normal dan kadar kolesterol LDL normal dalam tubuh. Selain itu, madu juga aman di konsumsi dan terbilang lebih alami dibandingkan dengan obat-obatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat madu untuk kolesterol yang wajib Anda ketahui, yakni:

1. Efek pada kolesterol secara total

Madu dapat menjadi alternatif pilihan Anda untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Sebuah penelitian memaparkan bahwa jika mengonsumsi madu sebanyak 70 gram selama 30 hari penuh akan memberikan efek berupa penurunan kolesterol dalam tubuh sebanyak 8%. Hebat bukan?  

2. Efek pada LDL

Setelah melakukan dua buah penelitian, sebuah studi mengatakakan bahwa dengan mengonsumsi madu tidak akan menurunkan kadar LDL dalam tubuh bahkan kadar HDL juga tetap stabil. Akan tetapi jika mengacu pada The Scientific World Journal of Medicinal Food memaparkan bahwa kolesterol LDL akan mengalami penurunan sebanyak 11% jika mengonsumsi madu. Hal ini sangat penting diketahui pada para penderita kolesterol tinggi.

3. Kaya akan antioksidan

Kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat yang terlampau banyak dapat berakibat buruk bagi kesehatan tubuh. Yakni salah satunya adalah dapat mempersempit arteri serta menyumbat pembuluh darah yang memberikan pasokan darah bagi organ vital seperti ginjal, usus, otak serta jantung. Nutrisi yang terdapat di dalam madu tidak hanya membuat tubuh terbebas dari kolesterol jahat, akan tetapi juga dapat mengendalikan kadar kolesterol menjadi lebih baik lagi.

4. Menurunkan trigliserida

Tidak hanya dapat menurunkan kolesterol, namun madu juga terbukti ampuh untuk menrunkan kadar trigliserida serta glukosa dalam darah. Sebuah penelitian yang melibatkan 48 penderita diabetes yang mengonsumsi madu selama 8 minggu penuh memberikan hasil berupa penurunan berat badan, trigliserida serta kolesterol. Akan tetapi kadar kolesterol baik justru semakin meningkat.

Trigliserida darah yang semakin meningkat akan mempertinggi risiko penyakit jantung. Tinggi rendahnya trigliserida ini diperngaruhi oleh makanan yang tinggi gula serta karbohidrat olahan. Beberapa penelitian mengatakan bahwa dengan mengonsumsi madu secara teratur dapat membantu menurunkan kadar trigliserida yang tinggi.

5. Menurunkan tekanan darah tinggi

Dengan menekan kadar gula darah dalam tubuh, maka madu juga dapat membantu penurunan tekanan darah. Sebab kolesterol yang tinggi juga dapat menjadi pemicu terjadinya tekanan darah tinggi.  

6. Meningkatkan kadar HDL

Apabila kadar kolesterol LDL seseorang dinyatakan tinggi, maka risiko terkena penyakit berbahaya akan semakin tinggi pula. Beberapa diantaranya adalah penyakit stroke dan jantung. Dengan menggunakan madu, tidak hanya kadar LDL yang mengalami penurun namun kadar kolesterol HDL akan semakin meningkat.

Demikianlah beberapa manfaat madu untuk kolesterol yang wajib Anda ketahui. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!