Kevin Aprilio Nyaris Bunuh Diri Karena Hutang, Bagaimana Cara Hilangkan Pikiran Seperti Ini?

Kevin Aprilio anak pasangan musisi dan penyanyi Indonesia Addie MS dan Memes dikabarkan sempaut memiliki keinginan untuk bunuh diri di mana hal ini disampaikan sendiri oleh sang ayah, Addie MS. Baru belakang diketahui bahwa rupanya Kevin yang merupakan sosok sukses dan aktif pun sempat mengalami gejala stres dan depresi hingga membawanya kepada pikiran tak sepatutnya.

Menurut sang ayah, saat anaknya ini mengalami kehilangan uang sangat banyak waktu itu, berat bagi dirinya dan akhirnya tercetus keinginan demikian. Belum lagi setelahnya ada masalah yang bertambah saja sehingga tak tahu apa jalan keluar terbaik. Pada waktu putus asa, Kevin pun bicara kepadanya apa sebaiknya bunuh diri saja yang membuat sang ayah kaget.

Putus asa yang memicu rasa depresi memang bukanlah hal yang patut disepelekan dan sebagai orangtua, Addie MS pun selalu mencoba membangkitkan kembali semangat Kevin. Ia ingin anaknya kembali positif dan mencoba keluar dari pemikiran itu. Pikiran dan keinginan bunuh diri dapat dihilangkan terlepas apapun yang menjadi penyebab depresi tersebut dan berikut beberapa upaya yang bisa dilakukan demi melanjutkan hidup lebih baik dilansir dari laman CNN Indonesia.

• Pikirkan orangtua dan teman – Ketika rasa ingin bunuh diri mulai timbul, pikirkan kembali akan keluarga dan juga teman yang dekat dengan kita. Masih ada orang-orang yang peduli dan membutuhkan kehadiran kita yang tentunya mereka bisa saja sedih ketika kita mengakhiri hidup.
• Pertimbangkan perasaan dan emosi yang dapat berubah – Keinginan untuk bunuh diri dapat ditekan dengan mencoba ingat-ingat kembali bagaimana perasaan dan emosi kita sangat mudah berubah dari negatif ke positif. Perasaan putus asa yang saat ini dirasakan sangat mungkin untuk berubah jadi lebih baik, positif dan bahkan bahagia keesokan harinya lho.
• Cari tempat aman untuk menenangkan diri – Saat terbersit rasa ingin bunuh diri, segera cari tempat aman dan tenang untuk merilekskan pikiran. Jauhkan diri dari segala bentuk senjata, obat-obatan terlarang maupun minuman keras. Tenangkan diri tanpa lakukan apapun, bahkan jika memang harus lebih dekat dengan alam sebagai cara mengatasi stres, lakukanlah.
• Cari jalan keluar bagi masalah – Pada waktu terbersit keinginan bunuh diri, itu tandanya pikiran dan suasana hati sedang sama kacaunya. Saat mencari waktu dan tempat menenangkan diri, di situlah baru dapat berpikir lebih jernih. Jika saat menyendiri pun tak tahu harus berbuat bagaimana, hubungi teman terdekat yang bisa dipercaya, bicarakan dengan orangtua, atau datanglah ke psikiater, konselor atau terapis.

Menurut dr Eka Viora, SpKJ, support system atau dukungan positif itu sangatlah berarti bagi para penderita depresi dilansir dari laman Detik Health. Ketika Anda menjadi orang terpercaya yang dipilih jadi tempat berkeluh kesah bagi si penderita depresi, dengarkan baik-baik isi hati dan pikirannya. Bagi penderita depresi, menceritakan dan mengungkapkan apa yang mereka rasakan tidaklah mudah lho.

Jadi diharapkan bagi teman ataupun sanak keluarga yang menjadi tempat curahan hati sang penderita depresi, hendaknya tidaklah memberi stigma, tidak menghakimi, apalagi memberikan ceramah. Respon dengan memberi stigma, menghakimi dan menceramahi hanya akan memperburuk perasaan dan pemikiran si penderita.