Memiliki tinggi badan yang ideal tentu menjadi idaman bagi semua orang dan dengan tinggi badan seseorang dapat tampil percaya diri. Namun untuk miliki tinggi badan yang ideal bukanlah hal yang mudah, karena perlu didapatkan dengan berbagai usaha yang dilakukan dan ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat perkembangan tinggi badan. Berikut ini adalah tips untuk meninggikan badan:
1. Makan makanan bergizi
Salah satu faktor penting untuk memicu pertumbuhan tinggi badan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bergiji dan perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein dan vitamin. Dengan rutin mengkonsumsi makanan bergizi tentu akan membuat tubuh menjadi sehat dan tinggi badan bertambah.
2. Tidur cukup
Tidur cukup adalah sebuah hal yang penting dilakukan untuk menjaga kestabilan tubuh dan kegiatan begadang sebaiknya tidak dilakukan, karena bisa menimbulkan kesehatan yang terganggu. Secara tidak langsung dengan tidur cukup setiap malam akan membuat kondisi tubuh menjadi sangat cepat berkembang.
3. Sering lakukan angkat badan
Angkat badan adalah salah satu olahraga yang bisa mempercepat pertumbuhan dan dengan angkat badan postur tubuh seseorang akan terbantu dengan cepat. Olahraga ini harus dilakukan secara rutin, agar tinggi badan akan cepat bertambah.
4. Melakukan yoga
Olahraga yoga adalah sebuah olahraga yang sangat berkembang di Indonesia dan olahraga ini menjadi salah satu cara untuk meninggikan badan. Olahraga ini memang umumnya dilakukan oleh para wanita dan olahraga ini biasanya dilakukan di sebuah tempat yang tertutup seperti tempat fitnes.
5. Berenang
Berenang adalah salah satu olahraga air yang bisa mempercepat pertumbuhan manusia dan dengan berenang tinggi badan akan dengan cepat naik, karena saat berenang seluruh badan akan bergerak. Pergerakan anggota badan ini bisa mempercepat perkembangan tinggi badan.
6. Main basket
Basket adalah salah satu olahraga yang sangat mengandalkan tinggi badan dan pemain basket rata-rata memiliki perkembangan tinggi badan yang cepat, hal ini terjadi karena olahraga ini sering kali menggunakan gerakan meloncat. Basket bisa menjadi salah satu solusi untuk mempercepat perkembangan tinggi badan.
7. Voly
Olahraga voly menjadi olahraga yang seringkali mengandalkan gerakan lompatan dan olahraga ini menjadi salah satu olahraga yang bisa membantu perkembangan tinggi badan.
Sekian ulasan lengkap mengenai tips ampuh untuk meninggikan badan dan semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi para pembacanya.