Ada beberapa langkah cara agar feses tidak bau yang bisa anda tempuh untuk mendapatkan bau feses supaya tidak menyengat. Sudah menjadi suatu hal yang mutlak bahwa tinja selalu berkaitan dengan bau tak sedap. Hanya saja tingkat bau tersebut berbeda, karena banyak sekali orang mengalami feses yang teramat busuk. Hal ini bisa jadi karena kondisi kesehatan menurun atau gangguan lainnya.
Untuk langkah-langkah supaya feses tidak bau di sini bukan sepenuhnya tanpa aroma, melainkan lebih mengkondisikan agar tinja tersebut tidak menyengat dengan sangat. Jika anda menemukan feses dalam keadaan bau sekali sebaiknya perhatikan lebih jeli, pertama adalah mengingat kembali makanan yang sudah di konsumsi. Kedua adalah dengan konsultasi pada ahlinya alias dokter.
Kejadian ini juga bisa dikarenakan hajat/cara anda yang salah ketika B.A.B. Tentu saja syarat ini menjadi pengaruh, hanya saja kebanyakan orang sering mengabaikannya. Adapun cara bisa anda lakukan saat membuang kotoran tanpa adanya bau terlalu busuk adalah:
1. Postur Tepat
Posisi untuk toilet modern yakni toilet duduk malah memberikan risiko sembelit, wasir, dan penyakit pencernaan lainnya di mana faktor tersebutlah penyebab tinja Anda buruk. Jika sudah telanjur mempunyai toilet seperti ini, sediakan dudukan di depan toilet duduk guna sebagai tempat pijakan kaki. Atur tubuh anda sehingga tidak ada ketegangan pada lutut. Namun jika Anda masih mengalami wasir padahal sudah menerapkan postur tepat, coba ikuti cara menghilangkan wasir secara alami dan medis.
2. Menghindari Makanan Mengandung Pengawet Makanan
Penyebab bau menyengat pada kotoran adalah jenis makanan yang kurang sehat. Seorang pencipta Body Ecology Diet, Donna Gates mengatakan bahwa karena bakteri usus me-metabolisme logam berat dan racun lainnya, ekologi tubuh yang kuat bisa bantu tubuh membersihkannya sedikit setiap hari. Selanjutnya, ketika pembuangan tinja adalah hasil penumpukan ekosistem tubuh yang tidak sehat atau toksin. Berikut adalah makanan-makanan kurang sehat yang bisa dihindari adalah makanan berpengawet.
3. Mengonsumsi Makanan Fermentasi
Rekomendasi Donna Gates, pencipta Body Ecology Diet menyampaikan bahwa untuk menghilangkan bau berlebih pada feses adalah dengan mengkonsumsi makanan fermentasi dalam porsi cukup. Probiotik alami yang kaya makanan fermentasi sangat bagus untuk menyehatkan usus. Makanan fermentasi dan cairan ini benar-benar bisa memulihkan dan mempertahankan ekologi tubuh yang sehat. Sajian ini bisa anda temukan pada jenis makanan seperti asinan kubis atau biasa dikenal dengan kimchi, hingga buah-buahan seperti pisang, apel dan jeruk.
4. Menghindari Penggunaan Tisu Mengiritasi
Sebuah penelitian Archives of Dermatology melaporkan bahwa tisu toilet mengandung banyak pengawet berbahaya. Dari hasil ini akan memicu alergi pada area bawah Anda. Sehingga iritasi yang berlarut-larut dapat menyebabkan feses bau berlebih.
5. Mengontrol Diet
Cobalah tengok kembali apa saja makanan yang Anda makan beberapa hari terakhir. Ketika ada makanan-makanan tertentu yang mampu menyebabkan bau feses Anda menyengat dan kurang menyenangkan, berhentilah mengonsumsi makanan tersebut hingga feses Anda berbau tak semenyengat dulu.
6. Mengonsumsi Yogurt
Yogurt adalah makanan berprobiotik tinggi sehingga bau menyengat feses Anda akan berkurang karena bakteri-bakteri jahat yang menyebabkannya akan dibasmi oleh bakteri-bakteri baik di dalam perut. Konsumsilah setiap harinya yogurt organik sebanyak 250 gram sebagai bagian dari diet harian Anda.
7. Minum Banyak Air Putih
Air putih baik bagi pencernaan dan kerap menjadi cara paling sederhana dalam mengurangi gangguan pencernaan. Jadi, cobalah mengonsumsi air putih banyak setiap harinya supaya pencernaan tak hanya lancar dan terjauh dari bahaya dehidrasi, tapi juga membuat feses tak berbau terlalu busuk.
Itulah sejumlah cara agar feses tidak bau di mana Anda bisa terapkan supaya saat buah air besar nantinya tidak tercium bau yang sangat menyengat dan mengganggu lingkungan sekitarnya.