Kulit manusia merupakan organ tubuh terluas dan terluar, sehingga ia rentan terkontaminasi oleh debris, bakteri, maupun mikroorganisme lainnya. Kesehatan kulit juga menjadi representatif diri kita apakah kita pandai merawat diri atau malah acuh terhadap penampilan tubuh kita. Bukan bicara warna, kesehatan kulit tentu dapat dilihat dengan kasat mata dan seringkali mempengaruhi kepercayaan diri kita.
Semua orang pasti menginginkan kulit yang sehat dan cantik. Secara garis besar, kulit sehat dan cantik ditandai dengan tekstur kulit yang lembut, halus, dan tidak kering, sehingia si pemilik kulit merasa nyaman dan bebas dalam braktivitas. Beberapa tips di bawah ini akan membantu Anda mendapatkan kulit sehat dan cantik dengan alami!
Merokok memiliki banyak sekali efek negatif, salah satunya adalah membuat kulit menua lebih cepat. Kandungan pada rokok dapat memecahkan kolagen sehingga mengurangi elastisitas kulit sehingga kulit tidak kencang lagi. Rokok juga merusak sel-sel lainnya sehingga kulit tampak kusam dan berkerut.
Saat tidur, beberapa fungsi organ memiliki waktu istirahat, beberapa organ lainnya bertugas untuk melakukan regenerasi sel. Kurang cukup tidur membuat kulit tampak lelah, kusam, dan menua lebh cepat. Semakin serin Anda kurang cukup tidur, maka semakin tinggi pula resiko memiliki kantung mata yang menghitam di sekitar bawah mata. Anda tidak ingin nampak seperti zombie berjalan bukan?
Vitamin E berfungsi untuk memperlambat munculnya kerut-kerut penuaan dan merangsang regenerasi sel. Sumber vitamin E dapat kita dapatkan dari kacang-kacangan dan minyak sayur. Selain vitamin E, vitamin A juga baik untuk kulit kering dan dehidrasi. Jika Anda ingin mendapatkan kulit cerah dan bebas kusam, maka penuhi pula kebutuhan vitamin C. Vitamin C juga mampu memmpercepat sintesis kolagen dalam tubuh sehingga kulit akan senantiasa terasa kenyal dan kencang. Oleh karena itu, ketahui kebutuhan kulit Anda dan penuhi asupan yang sesuai.
Stress dapat memicu kelenjar adrenal untuk memproduksi hormon kortisol. Hormon kortisol yang identik sebagai hormon stres ini akan mempengaruhi produksi minyak dari kelenjar sebasea. Jumlah minyak berlebih pada kulit sendiri cukup mengganggu, apalagi bila kandungan minyak tersebut menutupi pori-pori kulit dan menjebak kotoran & bakteri sehingga menjadi penyebab jerawat yang meradang.
Sayangi kesehatan kulit dengan menjaga kebersihannya terlebih dahulu. Setelah beraktivitas dan kontak dengan dunia luar, jangan lupa selalu bersihkan kulit Anda. Jika perlu, Anda bisa lakukan double cleansing dengan menghapus make up terleih dahulu menggunakan make up remover, lalu dilanjutkan dengan menggunakan sabun pencuci muka. Pastikan produk sabun muka yang Anda gunakan juga sesuai dengan tipe kulit Anda. Bila kulit Anda termasuk dalam jenis kulit kering (dry skin). Anda bisa menambahkan pelembap setelah mencuci muka.
Berikut tips untuk dapatkan kulit sehat dan cantik secara alami. Semoga artikel ini dapat bermanfaat!