Benarkah Pikiran Penyebab Kolesterol? Berikut Fakta dan Contohnya

Kolesterol tinggi didalam tubuh memang sering dikaitkan dengan pola makan yang salah atau disebabkan karena konsumsi makanan penyebab kolesterol. Namun tahukah anda bahwa sebenarnya asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari hanya menyumbang sekitar satu per tiga kadar kolesterol jahat didalam tubuh saja? Lantas bagaimana dengan sisanya? Dari mana  kadar kolesterol jahat didalam tubuh bisa meningkat? Selain karena memang produksi dari dalam tubuh, kadar kolesterol jahat ternyata banyak di sebabkan oleh beban pikiran. Bagaimana pikiran bisa menjadi penyebab kolesterol? Dan bagaimana contoh keadaannya? Berikut beberapa penjelasan mengenai pikiran penyebab kolesterol tinggi didalam tubuh.

Penyebab kolesterol tinggi didalam tubuh sangat beragam, dimana dapat disebabkan dari dalam tubuh maupun dari luar tubuh. Pada dasarnya kolesterol memang di produksi didalam tubuh dan memiliki manfaat yang baik karena dapat membantu produksi beberapa jenis hormon didalam tubuh. Namun sayangnya banyak terjadi dimana kondisi produksi kolesterol didalam tubuh terlalu tinggi sehingga memicu timbulnya berbagai macam jenis penyakit yang berbahaya, seperti stroke, serangan jantung, dan lain sebagainya.

Salah satu yang paling banyak dijumpai sebagai penyebab kolesterol tinggi didalam tubuh adalah karena adanya faktor dari luar, yaitu pola hidup yang tidak sehat. Pola hidup tersebut dapat berupa pola hidup sehari-hari seperti kurang olahraga untuk menurunkan kolesterol, sering begadang, stress atau beban pikiran tinggi, dan lain sebagainya, maupun juga karena pola makan yang tidak sehat seperti konsumsi makanan tinggi lemak, minyak, dan lain sebagainya.

Namun tahukah anda bahwa sebenarnya penyebab kolesterol yang paling menentukan justru datang dari pikiran, seperti beban pikiran dan juga stress? Dan bahkan sudah dilakukan penelitian mengenai hal tersebut. Lantas bagaimana bisa pikiran menyebabkan kadar kolesterol tinggi didalam tubuh? mari simak ulasan selanjutnya.

Pikiran dan Kolesterol

Memang tidak banyak orang yang mengetahui bahwa ternyata pikiran dan kadar kolesterol didalam tubuh memiliki hubungan yang erat, dimana pikiran menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi selain makanan. Menurut beberapa penelitian, konsumsi makanan tinggi kolesterol atau makanan tidak sehat hanya akan menyebabkan kadar kolesterol meningkat sebanyak satu pertiga saja. Hal ini berbeda dengan pikiran yang dapat memiliki kemungkinan jumlah hingga dua pertiga kadar kolesterol tinggi didalam tubuh.

Saat seseorang mengalami beban pikiran yang berat atau hingga stress, maka dapat meningkatkan produksi hormon kortisol dalam jumlah yang banyak. Kondisi tersebutlah yang justru dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Fakta ini pula yang mematahkan bahwa orang kurus tidak akan terkena kolesterol tinggi, dan hanya orang gemuk saja yang beresiko terkena kolesterol. Karena ketika orang kurus lebih sering mengalami stress atau beban pikiran berat, maka akan meningkatkan risiko kolesterol pada orang kurus. Jadi dapat disimpulkan bahwa memang pikiran menjadi salah satu penyebab seseorang mengalami kolesterol, atau adanya peningkatan kolesterol jahat pada tubuh. oleh sebab itu pula, baik orang kurus maupun orang gemuk memiliki kesempatan maupun risiko yang sama terhadap kolesterol.

Selain karena ada peningkatan hormon kortisol karena pikiran, ketika seseorang mengalami beban pikiran atau stress biasanya juga akan menyebabkan orang tersebut mengalami beberapa hal yang meningkatkan risiko kolesterol pula. Beberapa hal tersebut diantaranya seperti:

• Begadang

Orang yang mengalami stress akan menjadi susah tidur dan akan sering begadang, sehingga pola tidur tidak sehat ini juga dapat meningkatkan risiko kolesterol  jahat meningkat didalam tubuh.

• Makan dan minum tidak teratur

Selain menyebabkan begadang, stress juga dapat menyebabkan seseorang menjadi memiliki pola makan yang tidak teratur dan tidak sehat. Salah satunya seperti mengkonsumsi makanan yang sangat pedas dan berminyak atau berlemak tinggi, sering meminum kopi untuk menemani begadang, makan segala yang diinginkan tanpa perduli dengan kesehatannya, dan lain sebagainya.

• Malas berolahraga

Kondisi stress sering menyebabkan kondisi badan menjadi lemas, lemah, dan tidak berdaya. Kondisi tersebut yang kemudian menyebabkan malas untuk berolahraga maupun bergerak, sehingga aktivitas maupun pergerakan sehari-hari menjadi berkurang. Kondisi tersebut pastinya tidak baik bagi tubuh, dan dapat menyebabkan peningkatan lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh karena tidak ada energi yang terbakar.

Itulah beberapa hal umum yang sering disebabkan oleh beban pikiran berat maupun kondisi stress yang dialami oleh seseorang.

Contoh Pikiran Penyebab Kolesterol

Setelah mengetahui penyebab maupun penjelasan mengenai pikiran penyebab kolesterol, maka perlu anda ketahui pula beberapa contoh yang sering terjadi. Beberapa diantaranya seperti :

• Seseorang yang mengalami masalah berat atau mendapatkan pekerjaan yang berat dikantornya, ketika orang tersebut tidak dapat menyelesaikannya tepat waktu maka secara otomatis akan mengalami beban pikiran maupun masuk dalam kondisi stress. Kondisi tersebut kemudian memicu produksi hormon kortisol, sehingga meningkatkan produksi kolesterol jahat didalam tubuh.
• Seseorang yang mengalami stress akan cenderung susah tidur dan begadang, biasanya mereka juga akan begadang dengan mengonsumsi kopi, gorengan, cemilan, maupun makanan lainnya yang tentunya tergolong dalam makanan sumber kolesterol jahat bagi tubuh. Terlebih lagi tidak diimbangi dengan aktivitas maupun olahraga sehat.

Demikian penjelasan mengenai pikiran penyebab kolesterol, semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan meningkatkan kewaspadaan anda akan kondisi kolesterol didalam tubuh.