3 Dampak Merokok Terhadap Kolesterol Perlu Diketahui!

Kolesterol. Siapa sih yang tidak tahu tentang kolesterol? Kolesterol merupakan salah satu zat yang juga memiliki peran penting dalam tubuh seperti berbagai zat lainnya, dan kolesterol merupakan suatu lemak yang memiliki ciri khas bewarna kekuningan berwujud seperti lilin yang diproduksi salah satu organ tubuh kita secara rutin – lebih tepatnya oleh hati. Namun sering kali kolesterol ini dikaitkan dengan sesuatu yang buruk atau hal yang negatif, di mana hal ini merupakan suatu hal yang salah karena kolesterol juga memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. Memangnya apa sih  fungsi kolesterol untuk tubuh kita?

Seperti yang kita tahu, kolesterol terbagi menjadi beberapa jenis dan salah satunya adalah adanya kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Seperti namanya, tentu saja kita lebih memerlukan kadar kolesterol baik dalam tubuh kita sehingga tubuh kita dapat berfungsi dengan optimal. Sering kali dari kita serinng bertanya-tanya pula apakah kadar kolesterol dalam tubuh kita sudah terpenuhi dengan baik? Hati, satu-satunya organ yang memproduksi kolesterol pada tubuh sebenarnya sudah mencukupi kebutuhan kolesterol tiap harinya sehingga kita disarankan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan sumber kolesterol jahat  karena hal ini akan berdampak buruk terhadap tubuh kita karena dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat kita alias menyebabkan datangnya penyakit kolesterol. Tentu saja kita tidak ingin hal ini terjadi bukan?

Namun sebenarnya apa sih manfaat dari kolesterol untuk tubuh kita? Tanpa disadari, banyak lho manfaat kolesterol untuk tubuh dan pastinya apabila kita tidak memenuhi kebutuhan kolesterol dalam sehari maka hal ini dapat menyebabkan kinerja tubuh terganggu. Berikut adalah beberapa manfaat dari kolesterol yang harus kita ketahui:

1.Mengurangi risiko aterosklorosis

Siapa sih di antara kita yang sudah memasuki usia paruh baya? Siapa juga dari kita yang sering mengalami permasalahan dengan tulang atau sendi? Tapi tahukah kalian jika kolesterol dapat meminimalisir timbulnya permasalahan aterosklorosis? Tentu saja hal ini berasalah dari fungsi kolesterol baik di mana HDL akan menjadi antioksidan alami yang dapat mengindari tubuh mengalami permasalahan yang satu ini.

2. Meningkatkan kesehatan otak

Seperti yang kita tahu, kolesterol baik adalah jenis kolesterol yang dibutuhkan oleh tubuh dan pastinya memberi banyak manfaat untuk kelangsungan hidup kita. Terpenuhinya kebutuhan kolesterol baik dalam sehari akan meningkatkan kinerja atau keaktifan reseptor pada sel otak dan meningkatkan aktivitas oksidasi kolesterol di mana hal ini akan membantu pembentukan sel otak pada anak-anak.

3. Meningkatkan sistem imunitas

Siapa sih di antara kita yang sering sakit-sakitan? Namun siapa sangka jika kolesterol dapat meningkatkan sistem imunitas kita? Yup sistem kekebalan seseorang dapat ditingkatkan dengan cara proses penyerapan nutrisi secara maksimal, hormon yang dihasilkan, serta berbagai vitamin yang dibentuk oleh tubuh.

Nah itu tadi adalah beberapa manfaat kolesterol untuk tubuh kita yang harus diketahui. Namun tahukah kalian apa sebenarnya yang menyebabkan kadar kolesterol jahat menjadi tinggi atau timbulnya penyakit kolesterol? Selain faktor genetik, meningkatnya kadar kolesterol jahat pada seseorang juga dipicu karena pola hidup kita yang kurang sehat, seperti kebiasaan buruk mengonsumsi alkohol ataupun merokok. Pastinya sebagian besar dari kita sudah tahu kan seberapa buruk dampak kebiasaan merokok pada tubuh kita? Lalu sebenarnya apa sih hubungan antara kebiasaan merokok dengan kolesterol – lebih tepatnya apa sih dampak merokok terhadap kolesterol? Nah daripada semakin penasaran tentang apa sih dampak buruk merokok terhadap kolesterol kita, yuk mending kita simak penjelasan yang satu ini!

1. Merokok akan menyebabkan gangguan metabolisme lemak. Hal ini dibuktikan dengan mereka yang memiliki kebiasaan merokok, kadar HDL alias kadar kolesterol baiknya termasuk dalam kategori rendah alias sedikit. Kurangnya kadar HDL pada tubuh seseorang bukanlah suatu hal pertanda yang bagus pula karena hal ini berarti akan mengganggu proses pembentukan kolesterol yang baik dan sebaliknya justru kadar LDL alias kadar kolesterol jahat cepat terbentuk.
2. Meningkatkan tekanan darah pada nadi. Bukan hanya menganggu kinerja kolesterol pada tubuh, kebiasaan merokok juga mempercepat peningkatkan tekanan darah pada nadi dan hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan nikotin dalam rokok. Kandungan nikotin ini akan mempercepat proses penyempitan dan penyumbatan pada pembuluh darah dan tentu saja mengganggu kinerja jantung – lebih tepatnya mengganggu proses peredaran oksigen ke jantung.
3. Sebaliknya, kita akan mendapatkan banyak manfaat ketika kita memutuskan untuk berhenti merokok. Kok bisa? Berkurangnya jumlah zat berbahaya dalam tubuh seperti zat nikotin akan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh dan juga mengembalikan berat badan kita ke dalam angka normal alias mengembalikan tubuh kita ke berat badan yang ideal. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa ketika kita berhenti merokok maka kadar kolesterol baik kita akan naik sekitar 5 persen alias 2,4 mg/dL.

^[AdSense-B]

Nah itu tadi adalah beberapa dampak merokok terhadap kolesterol. Bukanlah suatu hal yang baik bukan? Oleh sebab itu lah sebaiknya kita segera menghentikan kebiasaan merokok kita agar penyakit kolesterol tidak bertambah parah dan semakin menimbulkan berbagai dampak buruk terhadap kesehatan kita. Bukan hanya menghentikan kebiasaan merokok saja, kita perlu memulai pola hidup yang lebih sehat seperti lebih banyak mengonsumsi makanan untuk meningkatkan HDL  ataupun menu makanan sehat untuk penderita trigliserida tinggi. Cara yang mudah untuk dilakukan dalam menjaga tubuh tetap sehat bukan? So, tunggu apalagi? Yuk lebih sayangi diri kita dari sekarang!