Apakah Penyakit Autoimun Menular? Penyakit autoimun merupakan penyakit yang cukup berbahaya karena sistem kekebalan tubuh yang seharusnya menyerang sel jahat dan benda asing yang masuk ke dalam tubuh justru menyerang sel tubuh yang sehat. Penderita penyakit ini tentu memiliki larangan terhadap beberapa jenis makanan untuk menghindari gejala yang bertambah parah. Selain itu, terdapat pula makanan dan minuman yang justru dianjurkan untuk dikonsumsi agar gejala dapat ditekan dan membantu penyakit tersebut lebih cepat sembuh. Ditambah lagi ada jus yang bisa dikonsumsi penderita autoimun dan sangat mudah untuk dibuat, seperti berikut.
1. Jus Wortel
Wortel mengandung senyawa betakaroten yang cukup tinggi sehingga sangat bagus jika dikonsumsi oleh penderita autoimun. Sayuran berwarna jingga ini memiliki rasa yang sedikit ada manisnya, sehingga sangat enak jika dijadikan jus. Jika penderita mengalami peradangan hingga pembengkakan, masalah tersebut akan berkurang dengan rutin mengkonsumsi jus wortel.
2. Jus Apel
Apel mengandung banyak sekali nutrisi yang sangat diperlukan tubuh, bisa dijadikan sebagai menu diet sehat karena dapat memberikan rasa kenyang. Selain itu, jus apel yang mengandung senyawa quercetin ini sangat bermanfaat jika dikonsumsi penderita autoimun karena dapat membantu mengurangi alergi dan pembengkakan. Kedua masalah tersebut adalah gejala dari penyakit autoimun yang kerap muncul.
3. Jus Anggur Merah
Sama seperti apel, anggur pun juga mengandung senyawa quercetin, dan senyawa antioksidan lainnya. Jus anggur yang diminum secara rutin dapat membantu penderita autoimun untuk dapat lebih cepat mendapatkan masa remisinya dari penyakit tersebut. Perlu dipahami bahwa kandungan quercetin justru lebih besar pada kulit buahnya, karena itu jus anggur harus dibuat bersamaan dengan kulitnya yang tentunya telah dibersihkan terlebih dahulu.
4. Jus Tomat
Buah pelengkap bumbu dapur ini sebenarnya cukup enak jika dimakan mentah, apalagi jika cuaca sedang panas karena rasanya yang asam segar. Namun akan lebih baik lagi jika dijus agar nutrisi di dalamnya lebih mudah diserap tubuh, khususnya bagi penderita autoimun. Minumlah jus tomat dengan rutin, karena mengandung senyawa likopen untuk membantu menstabilkan daya tahan tubuh yang sedang terganggu.
5. Jus Buah Beri
Beri-berian termasuk buah dengan kandungan antioksidan yang cukup tinggi, dengan rasa yang asam segar dan memiliki banyak variasi. Buah beri yang dijadikan jus sangat dianjurkan untuk dikonsumsi penderita penyakit autoimun agar dapat membantu mengurangi gejala yang muncul. Buah yang juga mengandung senyawa quercetin ini lebih baik diambil dari yang tumbuh liar karena kandungan gizinya yang lebih tinggi.
Nah, itulah jus yang dapat dikonsumsi penderita autoimun untuk mengurangi gejala-gejala yang muncul. Selalu jaga kesehatan dan hindari makanan yang mengandung bahan berbahaya agar sistem imunitas tubuh dapat berfungsi dengan baik. Penyakit ini memang dapat diatasi namun tidak dapat disembuhkan secara total. Karena itu, pola hidup sehat adalah pilihan terbaik yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit tersebut kambuh.