Kolesterol. Siapa sih yang tidak tahu tentang hal yang satu ini? Yup, kolesterol adalah suatu zat yang dibutuhkan untuk kelangsungan hidup kita namun apabila kadar kolesterol berlebih maka dapat menjadi momok yang menakutkan untuk kita. Memang kapan kolesterol dibilang berbahaya? Kolesterol dikatakan sudah melebihi batas apabila sudah berada di atas 240 mg/dL dan kita perlu mewaspadai keadaan kolesterol kita ketika sudah berada pada batas 200-239 mg/dL karena keadaan ini juga sudah berada pada ambang batas tinggi. Lalu kapan kolesterol berada dikatakan pada batas normal? Kolesterol dikatakan pada batas normal ketika masih kurang dari 200 mg/dL dan kita perlu menjaga kadar kolesterol dalam kondisi ini sehingga tubuh kita tetap dapat bekerja dengan optimal. Apa yang bisa kita lakukan untuk menjaga kadar kolesterol ini dalam batas normal?
Tingginya kadar kolesterol pada diri seseorang biasanya disebabkan oleh pola makan yang salah, alias mereka cenderung mengonsumsi berbagai jenis makanan yang memicu meningkatnya kadar kolesterol pada tubuh seseorang – seperti menngonsumsi kuning telur, jeroan, berbagai gorengan, dan lain-lain. Lalu bagaimana cara menurunkan kadar kolesterol seseorang dengan cepat dan tepat? Berbagai cara pun bisa kita lakukan, dengan mengonsumsi beberapa jenis obat kolesterol yang bisa kita dapat di apotik, rutin berolahraga, ataupun dengan mengubah pola makan kita menjadi lebih sehat – seperti lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol kita. Memang apa saja sih jenis makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol seseorang dengan cepat?
Kabar baik untuk kita, mendapatkan berbagai jenis makanan untuk menurunkan kadar kolesterol ini bukanlah suatu hal yang susah – alias kita bisa mendapatkan berbagai jenis makanan ini dari toko terdekat yang berada di sekitar kita. Oatmeal, alpukat, berbagai jenis ikan, kacang kenari, apel, dan teh hijau adalah beberapa contoh makanan yang bisa kita konsumsi secara rutin ataupun dikonsumsi setiap hari untuk menurunkan kadar kolesterol dengan cepat. Memang apa sih akibatnya jika kolesterol sudah dikategorikan dalam batas tinggi? Apakah dampaknya seperti bahayanya penyakit jantung?
Eits, penyakit kolesterol pun tidak boleh disepelekan lho! Kolesterol tinggi dapat mengakibatkan Kadar kolesterol yang berada pada batas tinggi ini berarti jumlah kolesterol dalam tubuh seseorang juga berlebihan dan hal ini berarti akan menumpuk pada dinding arteri. Penumpukan lemak pada tubuh ini mengakibatkan penyempitan pada pembuluh nadi dan darah menjadi terhambat. Bukan hanya itu saja, kadar kolesterol yang berada pada batas tinggi ini akan memicu timbulnya penyakit lainnya seperti: aterosklerosis, serangan jantung, stroke, bahkan berdampak pada kinerja ginjal.
Berdampak pada ginjal? Yang benar saja nih? Bukankah ginjal merupakan suatu organ yang sangat penting untuk tubuh kita seperti pentingnya kinerja jantung pada tubuh seseorang? Yup, ginjal memiliki peran yang sangat penting untuk tubuh kita – oleh karena itu kita perlu menjaga kesehatan ginjal dengan sungguh-sungguh. Seperti yang kita tahu, ginjal adalah organ yang terletak di bagian tengah punggung – lebih tepatnya berada pada bagian tulang rusuk. Ginjal sendiri terdiri dari satu pasang, yaitu ginjal kiri dan kanan yang memiliki sekitar satu juta nefron – yaitu saringan darah yang memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh. Beberapa fungsi ginjal antara lain adalah untuk membuang racun dari dalam tubuh, memantau dan mengendalikan keseimbangan air dalam tubuh, mengatur sel darah merah, menyaring darah, mengatur keseimbangan asam-basa, menjaga konsentrasi mineral, dan lain-lain.
Nah pada kesempatan kali ini, kita akan membahas mengenai hubungan kolesterol dengan ginjal. Memangnya apa sih hubungan antara kedua hal ini? Nah daripadada penasaran, yuk kita simak penjelasan yang satu ini!
Nah itu tadi adalah beberapa hubungan kolesterol dengan ginjal yang wajib kita ketahui, yang pastinya harus kita ketahui dan kita pun perlu menjaga kesehatan kita dengan baik untuk meminimalisir risiko datangnya penyakit kolesterol – juga meminimalisir terjadinya komplikasi penyakit kolesterol. Satu hal yang perlu kita ingat adalah untuk memulai pola hidup yang sehat, seperti rutin berolahraga ataupun mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin dan gizi untuk menjaga tubuh tetap sehat. Bukan hanya itu saja, kita perlu menghentikan kebiasaan merokok ataupun mengonsumsi minuman beralkohol karena kedua hal ini sangat mempengaruhi kinerja organ. So, apa masih pikir-pikir lagi untuk menunda pola hidup yang sehat? Pastinya tidak kan? Yuk kita mulai hidup sehat dari sekarang!