Kolagen merupakan salah satu jenis protein yang dapat ditemukan kurang lebih 30% pada tubuh manusia. Banyak orang yang hanya mengenal kolagen sebatas untuk memperindah penampilan saja seperti untuk menjaga kesehatan kulit, mempercantik mata serta menjaga kesehatan rambut. Namun sebenarnya manfaat kolagen bagi kesehatan sangatlah banyak dan tidak terbatas pada kecantikan saja. Kekurangan kolagen dapat menyebabkan berbagai jenis gangguan pada tubuh bahkan mengganggu keseimbangan sirkulasi pada darah. Sirkulasi darah pada tubuh memegang peranan yang begitu penting bagi kelangsungan kesehatan tubuh. Sebagai contoh saja, gangguan sirkulasi darah pada area tangan dapat menyebabkan tangan terasa kebas. Namun apa yang akan terjadi jika sirkulasi darah yang terganggu adalah pada bagian jantung? Hal ini dapat membuat anda beresiko terkena serangan jantung yang berakibat pada kematian.
Kata kolagen sendiri berasal dari bahasa yunani yang berati lekat atau pelekat. Fungsi kolagen pada tubuh memiliki banyak sekali manfaat mulai dari membantu pembentukan gigi, otot, kulit, sendi, tulang dan lain-lain. Kekurangan kolagen biasanya dianggap sebagai gangguan yang tidak serius sehingga banyak orang yang menyepelekannya. Namun nyatanya gangguan kolagen yang tidak diantisipasi dapat menyebabkan gangguan penyakit serius yang bahkan dapat mengancam nyawa seseorang seperti serangan jantung atau stroke yang dikarenakan sirkulasi darah yang tidak lancar. Kekurangan kolagen dapat berakibat buruk pada kesehatan seperti:
Sistem imun berperan dalam menjaga tubuh agar tidak mudah sakit akibat serangan radikal bebas. Kolagen memiliki fungsi penting untuk meningkatkan sistem imun pada tubuh manusia. Ketika tubuh kekurangan kolagen, maka sudah bisa dipastikan jika sistem imun akan menurun sehingga infeksi dan sakit mudah terjadi.
Fungsi kolagen dalam tubuh salah satunya adalah untuk mengatur sirkulasi darah dalam tubuh manusia sehingga dapat berjalan dengan lancar. Kekurangan kolagen dapat berakibat buruk pada terjangkitnya kolesterol darah tinggi, sirkulasi darah yang lambat serta rentan pada serangan penyakit serebrovaskular dan kardiovaskular.
Baca : Cara meningkatkan trombosit darah – Darah kotor pada tubuh – Cara menjaga kesehatan untuk golongan darah AB – Cara menjaga kesehatan peredaran darah
Lancarnya pencernaan berpengaruh pada pertumbuhan serta aktivitas kita sehari-hari. Kolagen dalam pencernaan memiliki peran yang begitu penting dan tidak boleh disepelekan. Beragam gangguan pencernaan seperti perut kembung dan minimnya penyerapan sekresi merupakan dampak dari akibat kekurangan kolagen.
Baca : Gangguan pencernaan – Cara menjaga kesehatan lambung dan usus – Cara menjaga kesehatan lambung
Kekurangan kolagen dapat menyebabkan gangguan pada mata seperti gangguan penglihatan di malam hari, terdapatnya gumpalan berupa lemak kecil dengan warna kuning pada bagian putih mata, pembuluh darah merah tampak pada sudut mata, mata panda dan mata terasa kering. Mata merupakan aset kita yang berharga tidak hanya untuk hari ini namun juga pada masa tua nanti. Jika mata sudah tampak mengerut, hal buruk lainnya adalah bisa menyebabkan penuaan dini.
Baca : Penyebab penuaan dini – Cara menghilangkan mata panda – Bintik hitam di mata bagian putih
Kekurangan kolagen dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan kulit berupa pigmentasi, kulit mengelupas, penyembuhan luka yang lambat, keriput, pembuluh darah terlihat menonjol serta kulit kering dan mudah memar.
Pada perempuan, kekurangan kolagen dapat menyebabkan gangguan menstruasi, kanker payudara serta payudara yang mengalami kekenduran. Untuk laki- laki, kekurangan kolagen dapat memicu ejakulasi dini serta impotensi.
Gangguan kekurangan kolagen berdampak pula pada kesehatan rambut. Hal ini dikarenakan kolagen memegang peranan penting pada sistem pertumbuhan rambut kita. Tidak heran kekurangan kolagen dapat memicu terjadinya ketombe, rambut kusam, rambut rontok, bercabang pada ujung rambut, rambut tipis serta pertumbuhan rambut yang lambat, radang pada kulit kepala serta rambut kering.
Baca : Penyebab rambut beruban
Kekurangan kolagen dapat memicu terjadinya gangguan pada mulut seperti sariawan yang sulit disembuhkan, luka di sudut bibir yang susah disembuhkan serta bau mulut. Selain itu kekurangan kolagen juga dapat menyebabkan gangguan pada gusi seperti gusi mudah terinfeksi, gusi yang mudah berdarah serta penyakit periodontal serta karang gigi dan gusi mengendur. Kekurangan kolagen juga berdampak buruk ada kesehatan lidah seperti terdapatnya bercak putih pada lidah.
Baca juga : Obat sariawan – Penyebab sering sariawan
Fakta Tentang Kolagen
Berikut ini ada berbagai macam fakta tentang kolagen yang belum banyak diketahui oleh masyarakat luas :
Buah Mengandung Kolagen
Ada banyak sekali buah yang mengandung kolagen dan baik untuk dikonsumsi manusia. Mengonsumsi buah-buahan di bawah ini secara bervariasi merupakan cara tepat untuk mengantisipasi kekurangan kolagen di hari tua nanti. Secara rutin mengonsumsi buah-buahan memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan tidak hanya untuk mencukupi kebutuhan kolagen anda semata melainkan juga untuk mencukupi kebutuhan nutrisi pada tubuh anda
Bukan hanya buah-buahan namun beberapa makanan tertentu juga dapat digunakan untuk mencukupi kebutuhan kolagen anda seperti sayur yang berupa bayam, asparagus dan kacang-kacangan. Anda juga bisa mendapatkan pasokan kolagen dari gandum, ikan laut, putih telur dan susu. Untuk cara non alami anda bisa mendapatkankan asupan kolagen dari luar melalui suntik, serum serta injeksi. Dengan mencukupi kebutuhan kolagen secara alami maupun non alami diharapkan anda bisa terhindar dari bahaya aibat kekurangan kolagen.