Pernahkah mendengar tentang hormon hedonis? Mungkin jarang terdengar ya tentang hormon hedonis ini. Sebenarnya memang tidak ada nama spesifik tentang hormon hedonis ini. Dinamakan hormon hedonis karena hormon-hormon ini berkaitan dengan sifat-sifat yang berhubungan dengan paham hedonisme. Lalu apa sih itu hedonis dan hormon hedonis? Berikut penjelasan lebih rincinya.
Hedonis sendiri berkaitan dengan kebahagiaan. Sedangkan hedonisme berkaitan dengan pandangan hidup tentang pencarian kebahagiaan semaksimal mungkin dan menghindarkan diri dari kesulitan dalam hidup. Hedonisme sering dikaitkan dengan ajaran filsafat dan diawali oleh seorang filsuf bernama Socrates. Hidup diartikan hanya untuk mencapai tujuan akhir yaitu kebahagiaan. Oleh karena itu, usaha apapun yang dilakukan manusia sebenarnya adalah hanya untuk bahagia.
Hormon merupakan pembawa pesan yang bersifat kimiawi dalam tubuh manusia. Ada banyak jenis hormon yang bekerja dalam tubuh, dan setiap hormon mempunyai fungsinya masing-masing. Salah satunya adalah hormon yang berkaitan dengan emosi kebahagiaan seseorang. Rasa bahagia atau senang sebenarnya bukan muncul dari hati, akan tetapi lebih berkaitan dengan kinerja hormon-hormon ini. Kekurangan hormon ini menjadi penyebab stress. Hormon-hormon yang berkaitan dengan rasa bahagia antara lain hormon endorfin, hormon serotonin, dan hormon dopamin. Berikut penjelasan lebih lanjut mengenai cara kerja dan fungsi hormon hedonis ini.
1. Hormon Endorfin
Hormon hedonis yang pertama adalah hormon endorfin. Efek yang ditimbulkan dari hormon endorfin ini adalah munculnya rasa senang, bahagia, merasa tenang, dan merasa tidak ada beban yang berarti dalam hidup.
Cara kerja Hormon Endorfin
Hormon endorfin diproduksi oleh kelenjar hipofisis dan juga sistem saraf pusat. Produksi hormon endorfin akan meningkat ketika seseorang dapat beristirahat dengan cukup dan merasa bahagia. Beberapa aktivitas yang dipercaya dapat meningkatkan produksi hormon endorfin dalam tubuh antara lain melalui makanan, melalui interaksi sosial, dan olahraga. Memicu hormon endorfin melalui makanan dapat dilakukan antara lain makan cokelat, makan-makanan yang membuat tubuh nyaman, makan makanan pedas, minum ginseng atau minuman lain yang menyebabkan tubuh menjadi rileks.
Fungsi Hormon Endorfin
Hormon endorfin mempunyai beberapa fungsi dalam tubuh, antara lain:
Walaupun hormon endorfin berpengaruh terhadap rasa senang, akan tetapi produksi hormon endorfin yang berlebih juga akan berdampak negatif. Hormon endorfin yang berlebih justru akan menyebabkan seseorang merasa cemas berlebihan takut mati dan tersudutkan.
2. Hormon Serotonin
Hormon serotonin adalah hormon yang akan membuat seseorang menjadi lebih ceria dan bahagia. Ketika hormon hedonis jenis ini aktif, seseorang akan lebih mudah untuk tersenyum, tidak suka menggerutu, tidak mudah tersinggung, dan akan lebih lelap dalam tidurnya (mencegah insomnia). Sehingga penting bagi kita untuk mengetahui cara meningkatkan hormon serotonin dalam tubuh.
Cara kerja Hormon Serotonin
Mekanisme kerja hormon serotonin dalam tubuh diawali dengan kinerja sel-sel otak. Sel otak akan bekerja menghasilkan zat kimia penghantar saraf dari asam amino. Terdapat dua macam zat asam amino yang berperan dalam produksi hormon hedonis ini yaitu triptofan dan tirosin. Triptofan inilah yang akan diubah menjadi hormon serotonin. Sehingga dapat disimpulkan bahwa produksi serotonin selalu sebanding dengan banyak kadar triptofan yang diserap oleh usus. Sehingga untuk meningkatkan produksi serotonin cukup dengan mengkonsumsi makanan kaya karbohidrat seperti ubi, nasi, kentang, kacang-kacangan, dan sayuran berserat tinggi.
Fungsi Hormon Serotonin
Hormon serotonin mempunyai beberapa fungsi dalam tubuh, antara lain:
3. Hormon Dopamin
Hormon hedonis selanjutnya adalah hormon dopamin. Efek dari hormon dopamin ini adalah semangat dalam bekerja. Ketika tubuh menghasilkan hormon dopamin dalam jumlah yang sesuai maka seseorang akan lebih tajam dalam berpikir, lebih gesit, dan mudah fokus dalam melakukan segala pekerjaan.
Cara kerja Hormon Dopamin
Hormon dopamin dihasilkan oleh hipotalamus. Hormon dopamin ini juga berperan sebagai penghantar rangsangan antar sel saraf dan juga menghubungkan sel sistem saraf dengan sel lainnya dalam tubuh. Beberapa organ yang berdampak dari kinerja hormon dopamin ini adalah paru-paru, ginjal, pembuluh darah, dan pankreas. Pada paru-paru, dopamin akan membantu penyerapan cairan dalam tubuh. Dopamin juga akan berperan sebagai pengatur dalam proses pengeluaran garam dalam ginjal. Sedangkan di dalam pankreas, hormon dopamin akan membantu mengatur kadar gula darah.
Fungsi Hormon Dopamin
Hormon dopamin mempunyai beberapa fungsi dalam tubuh, antara lain:
Itulah penjelasan mengenai hormon hedonis dalam tubuh manusia. Produksi hormon hedonis ini dalam kadar yang sewajarnya akan sangat bermanfaat untuk tubuh. Semoga bermanfaat.