Sayur Bayam Untuk Penderita Asam Lambung, Bolehkah ? atau Berbahayakah ?

Sayur Bayam Untuk Penderita Asam Lambung, Bolehkah ? atau Berbahayakah ? hal ini menjadi pertanyaan bagi sebagian penderita asam lambung. Riset memang belum menlist bayam sebagai Makanan Penyebab Asam Lambung Naik yang patut di hindari.

Banyak ahli pencernaan menyarankan konsumsi banyak sayuran kecuali kol dan sayuran yang mengandung gas lainnya. Bayam termasuk salah satu sayuran yang baik untuk penderita asam lambung, selama dimasak dengan baik dan benar.

Cara Memasak bayam untuk penderita asam lambung : 

• Memasak bayam untuk asam lambung sebaiknya tidak dicampur dengan bahan bahan lain, cukup tumis bawang putih sedikit dan sedikit minyak goreng.
• Pastikan anda memasak hingga lunak.

Dua info ini mungkin bermanfaat untuk anda, yaitu, pantangan asam lambung dan makanan yang baik untuk asam lambung.

Pantangan Asam Lambung

1. Minuman berenergi (baca :bahaya minuman berenergi)
2. Kopi
3. Teh
4. Susu
5. Kol
6. Buah – buahan seperti : Nanas, Nangka, durian, Cempedak, Jeruk, dan buah lain yang dapat menyebabkan kembung dan masam)
7. Cabe
8. Asam
9. Alkohol
10. Rokok

Makanan yang baik untuk penderita asam lambung

1. Brokoli
2. Wortel
3. Kentang
4. Kacang Panjang
5. Bayam
6. Buncis
7. Ikan

Tips Untuk Penderita asam lambung

• Hindari makan terlalu kenyang
• Pastikan tidur teratur
• Pastikan tidak berbaring setelah makan (tunggu 2-3 jam)
• Makan makanan lunak
• Makan 4x sehari dengan rentang waktu 2-4 jam
• Jangan biarkan perut kosong.

Kebiasaan yang baik dapat menyembuhkan asam lambung dengan aman.