Kolesterol di dalam tubuh sebenarnya terbagi menjadi dua jenis yakni adalah kolesterol LDL dan juga kolesterol HDL. Kedua kolesterol ini merupakan tipe yang berbeda. Kolesterol LDL normal atau Low Density Lipoprotein merupakan jenis kolesterol jahat yang menyebabkan terjadinya pengendapan pada bagian arteri tubuh sehingga penderita dapat dengan mudah terjangkit penyakit yang disebabkan oleh kolesterol tinggi seperti penyakit jantung, stroke dan sebagainya. Berbanding terbalik dengan LDL, kolesterol HDL normal atau High Density Lipoprotein meripakan kolesterol baik yang tidak akan mengendap pada bagian arteri. Kolesterol baik justru berperan dalam melindungi pembuluh darah dari adanya Aterosklerosis. Pengertian dari Aterosklerosis adalah terbentuknya plak pada bagian dinding pembuluh darah sehingga dapat melindungi jantung dari serangan jantung koroner.
Keadaan kolesterol tinggi pada tubuh pada dasarnya tidak hanya menyebabkan penyumbatan aliran darah, namun juga dapat menyerang semua bagian tubuh yang dialiri oleh darah tersebut. Mulai dari organ kepala hingga yang paling umum adalah bagian kaki. Direktur Terapi dari Montefiore Medical Center memaparkan bahwa sebanyak 12 juta orang Amerika memiliki kolesterol yang menyerang di bagian kaki. Kolesterol pada kaki ini sebenarnya dapat diketahui dengan beberapa tanda serta cara mengatasi sakit kaki karena kolesterol sebagai berikut:
- Nyeri pada kaki. Gejala yang paling untuk terjadi adalah munculnya rasa nyeri yang disebabkan oleh tersumbatnya arteri sehingga tidak dapat mengantarkan cukup banyak darah untuk menstabilkan energi. Apabila Anda terserang rasa sakit ini maka kaki akan terasa lebih berat dari biasanya atau seolah seperti terbakar. Rasa sakit ini dapat terjadi pada bagian kaki manapun mulai dari betis, paha dan sebagainya.
- Kram di malam hari. Pada saat tidur di malam hari, Anda mungkin pernah merasakan kram atau kejang secara tiba-tiba pada bagian tumit atau kaki depan. Menurut Darren Schneider, MD (Direktur Pusat Bedah Vaskular dan Endovaskular di Rumah Sakit New York) memaparkan bahwa rasa sakit ini dapat dihilangkan dengan cara menjutaikan kaki dari tempat tidur atau pada saat duduk di kursi sehingga aliran darah dapat mengalir.
- Perubahan warna kulit kaki. Perhatikanlah kaki anda. Apakah mengalami perubahan warna yang tadinya putih atau pucat ketika Anda menggantungkan kaki atau menekuknya hanya dalam waktu yang singkat saja. Dari jangka waktu tersebut sudah terdapat kelainan pada pembuluh darah kaki Anda. Untuk mengurangoi dampak tersebut yang akhirnya akan menyebabkan kesemutan ini, disarankan untuk berdiri dan berjalan secara perlahan.
- Perubahan pada kuku dan kulit. Pembuluh darah yang tersumbat juga dapat berdampak pada aliran sari-sari makanan yang tidak berjalan dengan lancar. Maka dari itu, kulit akan mengencang dan juga rambut pada jari tangan akan dengan sulit tumbuh. Anda juga dapat merasakan kuku yang jadi menebal.
Kadar kolesterol tinggi sangat berbahaya dan perlu ditangani sesegera mungkin. Hal yang dapat Anda lakukan adalah dengan menurunkan kadar kolesterol itu sendiri. Beberapa tips dan trik yang dapat Anda lakukan adalah sebagai berikut:
- Mengonsumsi air jeruk nipis
Jeruk nipis memiliki kandunga flavonoid yang begitu kaya. Flavonoid itu sendiri berperan sebagai antioksidan yang kuat dan dapat membantu melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas. Terlebih bahaya dari molekul tidak stabil yang dapat membantu merusak sel-sel sehat. Mengurangi kadar kolesterol dengan jeruk nipis dapat dilakukan dengan cara meminum perasan air jenuk nipis yang kemudian dicampur dengan segelas air hangat pada pagi hari dan juga sebelum hendak tidur. Lakukan hal ini secara rutin dan rasakan kadar kolesterol semakin berkurang.
- Meminum jus anggur
Di dalam anggur terdapat kandungan anti-oksidan umum seperti piceatannol dan resveratrol yang dapat menghasilkan fitonutrien. Zat-zat inilah yang dibuktikan sebagai zat anti mikroba. Anggur sendiri juga memiliki kandungan flavonoid yang dapat bertindak sebagai antioksidan. Minumlah jus anggur dan jus untuk penderita kolesterol lainnya secara rutin.
[AdSense-B]
- Meminum jus jambu merah
Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa jambu merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Sebab jambu merah memiliki fitonutrien, vitamin C, vitamin B3, vitamin A, vitamin B6, kalium, zat antioksidan dan masih banyak lagi!
- Mengonsumsi kulit manggis
Tidak hanya dapat dikonsumsi seperti biasa, namun kulit manggis juga dapat di makan dengan utuh. Sebab di dalam kulit manggis ini terdapat banyak khasiat yang banyak bagi kesehatan tubuh. Kulit manggis memiliki xanthone yang menjadi bahan aktif bagi zat anti kanker dan zat anti oksidan. Kedua zat ini dikatakan lebih kuat dibandingkan dengan vitamin C dan vitamin E.
Demikianlah beberapa penjabaran mengenai cara mengatasi sakit kaki karena kolesterol yang wajib Anda ketahui dan pelajari. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!