Ramadan Tiba, Begini 10 Cara Agar Anak Kuat Puasa

Bulan puasa hari pertama mungkin menjadi hari yang bersemangat bagi sebagian besar umat Muslim. Baik orang dewasa maupun anak-anak, berpuasa sehari penuh tentu akan menjadi kebanggaan tersendiri. Untuk anak, berikut ini adalah sejumlah cara agar lebih kuat berpuasa sepanjang hari selama bulan Ramadan. 1. Memberi Pemahaman Akan Makna Puasa Beri tahu anak, jelaskan dan ajarkan […]

8 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Usia Tua

Semakin bertambah tua usia, pada beberapa orang risiko gangguan kesehatan mental semakin tinggi. Ada berbagai situasi dan kondisi dalam hidup yang bisa mengganggu kesehatan mental seseorang, terutama saat penuaan terjadi, seperti : Pensiun dari pekerjaan Sindrom sarang kosong (kondisi ketika anak-anak sudah dewasa dan berpisah dari orang tua untuk membangun hidupnya sendiri). Isolasi sosial atau […]

Sinestesia: Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasi

Apa Itu Sinestesia? Sinestesia merupakan kondisi neurologis dimana ketika salah satu indra (misal, indra pendengaran) di aktifkan, maka akan menstimulasi indra yang lain (misal, indra penglihatan) yang tidak terkait untuk di aktifkan pada saat yang bersamaan. Kata sinestesia berasal dari bahasa Yunani yang secara harfiah memiliki artian “sensasi bersamaan”. Kondisi ini memadukan dua indra atau persepsi […]

Manfaat Vitamin E untuk Kulit

Vitamin E adalah vitamin larut lemak dan memiliki sifat anti-inflamasi. Manfaat vitamin E bagi tubuh sangat beragam. Vitamin E membantu mendukung sistem kekebalan tubuh, fungsi sel, dan kesehatan kulit. Vitamin E sebagai antioksidan berperan memerangi efek radikal bebas yang dihasilkan oleh metabolisme makanan dan racun di lingkungan, dengan cara menjelajahi tubuh mencari senyawa yang tidak […]

4 Alasan Mengapa Tidur Cukup Diperlukan Selama Diet

Sudah menjaga pola dan asupan makan? Sudah pula melakukan olahraga secara teratur? Tapi jika diet tidak diimbangi dengan istirahat atau tidur cukup, manfaat diet tidak akan maksimal. Berikut ini adalah sejumlah alasan mengapa tidur cukup diperlukan selama diet agar berat badan turun sesuai yang diharapkan. 1. Lemak Menumpuk Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol […]

5 Tanda Masker Perlu Diganti Segera

Pandemi belum berakhir dan COVID-19 masih menjadi momok di manapun walau sebagian masyarakat telah menerima vaksin. Bahkan ketika sudah memperoleh vaksin, bukan berarti masyarakat tak membutuhkan masker. Masker tetap menjadi barang wajib untuk dikenakan agar tidak terkena virus maupun menularkan virus ke orang lain. Sayangnya, dalam penggunaan masker masih ada beberapa orang yang tidak menggunakan […]

5 Manfaat Turunkan Berat Badan Bagi Usia 50 Tahun ke Atas

Semakin bertambahnya usia dan menua, biasanya ini menjadi alasan bagi banyak orang untuk semakin menjaga kesehatan. Bagi orang-orang yang menuju usia lanjut, berikut adalah manfaat turunkan berat badan bagi usia 50 tahun ke atas terutama dalam hal kesehatan. 1. Mengurangi Risiko Hot Flash Usia 50 tahun ke atas adalah masa-masa menopause bagi wanita yang seringkali […]

Akathisia: Penyebab, Gejala dan Cara Mengobati

Akathisia merupakan sindrom neuropsikiatri atau gangguan gerakan yang mengakibatkan penderitanya tidak dapat diam atau selalu ingin bergerak. Seseorang yang mengalami akathisia akan kesulitan dan gelisah sepanjang waktu karena dirinya tidak dapat menahan diri untuk bergerak. Biasanya akathisia muncul sebagai efek samping dari mengonsumsi obat antipsikotik. Akathisia juga terbagi ke dalam beberapa jenis berdasarkan waktunya, yaitu: […]

Saat Sakit Susah Tidur? Ini 5 Tips Agar Tidur Cukup

Saat sakit, terutama di kala terserang flu atau masuk angin, tidur adalah salah satu cara terbaik dalam memulihkan diri. Walau pada beberapa orang tidur menjadi lebih mudah saat sedang sakit, nyatanya sebagian orang lainnya hal ini tidak mudah dilakukan. Jika saat sakit susah tidur, berikut ini beberapa tips untuk memperoleh tidur cukup yang bisa diperhatikan. […]

6 Aktivitas di Rumah Agar Tetap Sehat

Apa yang harus diperhatikan selama di rumah agar tubuh tetap sehat dan bugar ? Dimasa pandemic ini, anjuran pemerintah untuk sebisa mungkin dirumahaja memang lagi gencar, ini tips agar tubuh tidak KO selama di rumah berminggu-2 atau berbulan. 1. Jaga Kualitas Tidur Tidur adalah salah satu kunci menjaga kesehatan dan imun tubuh. Sering kurang tidur […]

Intip 7 Tips Makan Sehat Selama WFH (Working From Home) Supaya Tubuh Tetap Fit

Pandemi korona Covid-19 mengakibatkan di banyak wilayah seluruh Indonesia diberlakukan WFH atau working from home bagi pekerja kantoran. Namun saat bekerja dari rumah, bukan berarti hal ini menjadikan kita mengonsumsi makanan secara sembarangan sesuai apa yang diinginkan. Untuk tetap produktif selama di rumah namun tetap memiliki daya tahan tubuh kuat dalam melawan virus, pola makan […]

Alami Tremor? Mungkin Tubuh Kekurangan 4 Vitamin Ini

Ketika kita mengalami suatu keadaan menggigil tanpa sadar atau bahkan bergetar secara tiba-tiba, inilah yang dinamakan dengan tremor, di mana biasanya menjadi tanda bahwa sistem saraf mengalami gangguan. Ada kemungkinan tremor disebabkan oleh defisiensi atau kekurangan vitamin, bila demikian, kira-kira kekurangan vitamin apa saja yang bisa picu kondisi ini? 1. Vitamin E Kekurangan vitamin E […]