Prilly Latuconsina Redakan Stres dengan Pole Dance, Apa Saja Sih Manfaat Tarian Ini?

Ada berbagai macam cara mengatasi stres, ada yang lebih suka bermeditasi, berolahraga, atau bahkan memilih olahraga seperti Yoga yang menyeimbangkan fisik dan mental. Namun kini, nampaknya para selebriti wanita di tanah air sedang gemar-gemarnya dengan pole dance, tak terkecuali Prilly Latuconsina yang diketahui sedang mempelajari olahraga gabungan teknik akrobatik dan tarian ini. Hal ini diketahui […]

Intip 3 Hal yang Sebaiknya Tak Dilakukan Saat Jogging

Jogging kelihatannya adalah olahraga yang paling sederhana karena cukup siapkan tenaga dan stamina, lalu berlari kecil entah berapa lama atau berapapun jaraknya. Namun sebenarnya, lebih dari itu ada beberapa hal yang sebaiknya tak dilakukan ketika hendak atau sedang jogging supaya manfaat olahraga ini bisa lebih dirasakan. 1. Dehidrasi Jangan lakukan jogging di kala dehidrasi, maka […]

Olahraga Mulai Membosankan? 8 Tips Ini Bikin Latihan Makin Menyenangkan

Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, olahraga menjadi kuncinya. Namun untuk membuat diri sendiri nyaman dan senantiasa senang melakukan olahraga sebenarnya bukan hal yang mudah bukan? Melelahkan, membuat menderita, dan tak menyenangkan serta kadang cenderung membosankan bila menjadikannya rutinitas. Bila mulai bosan, intip beberapa tips ini agar latihan makin menyenangkan. 1. Berolahraga Bersama Orang Lain […]

Gadis 8 Tahun Lumpuh Karena Hukuman Push-Up, Ini 6 Penyebab Cedera pada Saat Olahraga

Push up memang bagi para orang dewasa yang ingin membentuk otot lengan, perut dan kaki sangat efektif apalagi jika dilakukan berulang setiap harinya. Namun ketika push up dijadikan sebagai hukuman bagi seorang anak berusia 8 tahun, efeknya bisa mencelakakan dan merusak masa depannya. Seperti kasus seorang anak perempuan dari China yang justru menderita cedera tulang […]

Intip 9 Manfaat Berenang, Olahraga yang Disebut Cocok Dilakukan di Cuaca Panas

Beberapa waktu ini seperti kita tahu dan rasakan, cuaca panas tengah melanda ditandai dengan peningkatan suhu yang begitu tinggi. Karena cuaca yang sangat panas, risiko dehidrasi ikut meningkat, maka hal inilah yang kemudian membuat banyak orang yang suka berolahraga atau ingin melakukan olahraga bingung dengan pilihan olahraga apa yang baik dilakukan di cuaca panas. Dilansir […]

Rajin Berolahraga Dan Diet, Tapi Berat Badan Tetap Naik, Simak Alasannya

Sebagian dari Anda mungkin pernah merasakan keadaan dimana berat badan tetap saja terus bertambah padahal diet dan olahraga teratur telah dilakukan. Kira – kira apa saja penyebabnya ? Berikut beberapa kemungkinan penyebab bertambahnya berat badan walaupun diet dan olahraga secara teratur dilansir dari Webmd. Kurang Tidur Kenyataannya ada kaitan antara tidur dan bertambahnya berat badan. […]

6 Cara Ini Efektif Meningkatkan Stamina Secara Alami

Merasa segera lelah setelah berlari di treadmill ? Sesi Zumba bikin cepat ngos – ngosan ? Jika Anda menjawab Ya untuk kedua pertanyaan tersebut, Anda kemungkinan kurang berstamina. Jika ingin berolahraga atau mungkin ingin tetap aktif produktif, penting bagi Anda untuk menjaga stamina. Stamina adalah kekuatan yang memungkinkan seseorang bertahan melakukan aktivitas fisik atau mental […]

Penderita Diabetes ? Lakukan Olahraga Jenis Ini !

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang dapat dikatakan cukup berbahaya apalagi jika kamu tidak merawatnya dengan baik. Menderita penyakit diabetes bisa dikarenakan pola makan yang tidak sehat atau dapat pula dikarenakan diabetes akibat keturunan. Namun kamu tidak perlu khawatir, meskipun banyak jenis jenis penyakit diabetes seperti yang sudah kalian ketahui, seperti penyakit diabetes tipe 1, […]

7 Olahraga yang Bikin Good Mood di Pagi Hari

Bad mood di pagi hari dapat terjadi pada beberapa orang entah itu karena enggan bangun pagi namun harus bangun awal gara-gara ada sesuatu mendesak. Belum barang ketinggalan, macet atau bahkan pagi-pagi sudah mengobrol dengan orang yang bikin kesal. Tak hanya bisa meluapkan emosi lewat medsos, sebenarnya ada kok jenis olahraga yang bikin good mood di […]

6 Olahraga Untuk Kesehatan Hati Terjaga Baik

Banyak orang lebih memerhatikan bagaimana cara menyehatkan jantung dengan berolahraga, begitu juga dengan otak agar senantiasa terasah. Padahal, organ seperti liver atau hati juga membutuhkan perhatian agar tetap terjaga kesehatan dan fungsinya. Olahraga pada dasarnya bertujuan menstabilkan berat badan, ketika berat badan stabil maka berbagai penyakit hati dapat dihindari. Ada cukup banyak pilihan jenis olahraga […]

4 Olahraga Untuk Wanita Menopause Agar Tetap Sehat Dan Bugar

Wanita yang usianya antara 45 sampai dengan 55 tahun akan mengalami yang namanya menopause atau siklus menstruasi yang berakhir. Berbagai gejala menopause pun dapat mulai timbul, mulai dari gangguan suasana hati, gangguan saluran kemih, susah tidur, perubahan rambut serta kulit, turunnya gairah seksual, dan terutama perubahan pada siklus haid. Dan jenis olahraga untuk wanita menopause […]

6 Olahraga Ini Paling Pas Untuk Wanita Menopause Lho

Selain menstruasi, yang jelas setiap wanita pasti akan mengalami yang namanya menopause, yakni berhenti menstruasi. Gejala menopause sendiri tak terlalu menyenangkan karena wanita harus alami tubuh cepat lelah, perubahan suasana hati yang cukup drastis dan tak nyaman, hingga nyeri yang mungkin bikin stres. Beberapa olahraga ini kiranya menolong agar wanita tak risau lagi pada masa […]