Libur panjang pada Hari Raya Idul Fitri adalah kesempatan bagi banyak orang, khususnya yang merayakan untuk berkumpul bersama orang-orang terkasih dan menikmati berbagai macam suguhan. Asupan makan saat libur dan bertemu dengan banyak orang seperti ini biasanya tidak lagi terjaga dengan baik. Supaya berat badan turun dan tubuh sehat kembali, ini beberapa persiapan untuk memulai […]
Tag: diet
Sudah menjaga pola dan asupan makan? Sudah pula melakukan olahraga secara teratur? Tapi jika diet tidak diimbangi dengan istirahat atau tidur cukup, manfaat diet tidak akan maksimal. Berikut ini adalah sejumlah alasan mengapa tidur cukup diperlukan selama diet agar berat badan turun sesuai yang diharapkan. 1. Lemak Menumpuk Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol […]
Semakin bertambahnya usia dan menua, biasanya ini menjadi alasan bagi banyak orang untuk semakin menjaga kesehatan. Bagi orang-orang yang menuju usia lanjut, berikut adalah manfaat turunkan berat badan bagi usia 50 tahun ke atas terutama dalam hal kesehatan. 1. Mengurangi Risiko Hot Flash Usia 50 tahun ke atas adalah masa-masa menopause bagi wanita yang seringkali […]
Diet vegetarian tidak hanya dapat dijalani oleh para dewasa muda, sebab para lansia juga dapat memperoleh keuntungan dari metode diet ini. Menurut American Heart Association, gaya hidup dan pola diet vegetarian yang membatasi protein, garam, lemak serta kalori selalu memberikan dampak menyehatkan bagi pelaku diet tanpa memandang usia. Diet vegetarian adalah salah satu keputusan terbaik […]
Minum susu, jus jeruk atau kopi dan teh mungkin sudah biasa menjadi aktivitas sarapan di pagi hari. Namun ada rekomendasi menu minuman lainnya untuk sarapan yang dijamin tak hanya menawarkan energi lebih bagi tubuh, tapi juga mampu menurunkan berat badan. Ini dia beberapa jenis minuman sehat untuk sarapan yang bisa dinikmati dan bermanfaat. 1. Smoothie […]
Pernah kenalan dengan sirtfood diet yang dilakukan oleh Adele dan bikin penampilannya makin langsing ataupun diet IU yang ekstrem, ampuh namun berefek samping? Kini ada lagi metode diet lain yang diperkenalkan oleh Dr. Michael Mosley, penulis terlaris New York Times. Bagi yang mencari cara menurunkan berat badan dengan cepat, sayangnya ini bukan diet yang seperti […]
Kedapatan liburan bersama dengan mantan personel boyband One Direction, Harry Styles di Anguilia, kini justru masyarakat dikejutkan dengan penampilan baru sesosok penyanyi Adele. Pelantun lagu yang sangat populer berjudul Someone Like You ini berubah drastis pada bentuk tubuhnya sehingga tak salah bila di awal 2020, dirinya menjadi sorotan dan perbincangan. Adele memang sudah terlihat berbeda […]
Bagi para penggemar drama Korea dan K-Pop, jelas tak asing ya dengan nama IU—seorang aktris sekaligus penyanyi solo wanita bernama asli Lee Ji-eun. Bukan hanya familiar dengan sosoknya yang cantik, bersuara indah dan lagu-lagunya yang asyik didengar, pastinya diet IU pun adalah salah satu yang populer dan banyak orang terbukti sudah pernah mencoba diet satu […]
Saat melihat selebriti Korea Selatan, khususnya para idol KPop, tak hanya para wanitanya saja yang memiliki tubuh ramping yang bikin iri. Nyatanya, banyak pula idol pria yang punya badan bagus di mana tentunya hal ini tak jauh-jauh dari yang namanya diet. Seperti kita tahu, selebriti Korea selalu memerhatikan penampilannya dan dengan berdietlah mereka bisa memperoleh […]
Seringkali banyak orang melakukan diet namun hanya berfokus pada turun tidaknya berat badan dan bukannya sehat atau tidak bagi tubuh. Ada sejumlah pola diet yang bisa berpengaruh pada deposit lemak maupun massa otot. Tak hanya itu, nyatanya pola diet tak sehat atau bahkan tak seimbang bisa juga memengaruhi kesehatan otak. Diet vegan misalnya, pola diet […]
Bawang putih tak hanya sekadar bumbu dapur biasa, pastinya hal ini sudah banyak orang yang tahu. Bagi para pengonsumsi bawang putih rutin, mereka akan memromosikannya sebagai makanan yang menyehatkan. Tak hanya menurunkan kolesterol tinggi, nyatanya bawang putih disebut sebagai superfood yang ampuh membantu menyukseskan program diet. Benarkah bawang putih mampu membakar lemak? Bawang putih disebut-sebut […]
Tina Toon, seorang mantan penyanyi cilik yang kini menjadi anggota dewan tentunya mengingatkan kita pada sosoknya sewaktu kecil yang begitu berisi. Saat kita melihat penampilannya kini, tentu saja bikin pangling karena perubahan drastisnya. Namun, baru diketahui bahwa selama ia dalam proses menurunkan berat badan, ia pernah mengidap bulimia lho. Dalam usianya yang beranjak dewasa, inilah […]