Terapi Air Putih - Cara Kerja dan Manfaat

Air merupakan unsur pembentuk yang penting bagi tubuh manusia. Menurut beberapa studi, tubuh manusia terdiri dari 75% air termasuk pada sel tubuh, jaringan tubuh, dan organ tubuh yang lain. Hal ini cukup menjadi alasan kenapa kekurangan air dapat menyebabkan banyak gangguan kesehatan. Kekurangan asupan air dapat membuat seseorang hilang konsentrasi, cepat lupa, dan mudah merasa lelah. Hal ini berdampak pada kehidupan sehari-hari terutama bagi anda yang diharuskan selalu tampil aktif setiap hari. Berbeda dengan jenis air yang lain, air putih tidak berasa, tidak berbau, tidak mengandung unsur logam berat, serta tidak mengandung mikroorganisme yang berbahaya bagi tubuh.

Dalam menentukan air putih memenuhi standar konsumsi atau tidak, pemerintah telah menyediakan alat pengukur kemurnian air yang dikenal dengan Total Dissolved Solid Meter (TDS). Pembagian kategori air berdasarkan total zat yang dikandungnya adalah sebagai berikut:

>100 ppm: bukan air minum.
10-100 ppm: air minum.
0 ppm: air organik.

Kandungan Air Putih

Sebagian besar kandungan air putih adalah H₂O. Namun tidak hanya itu, air putih juga mengandung unsur kimia seperti merkuri, ferrum, dan aluminium. Dalam memilih konsumsi air putih bagi anda serta keluarga sebaiknya dilakukan secara hati-hati. Ketika air tanah yang dikonsumsi ternyata terkontaminasi dengan zat-zat berbahaya maka bukannya kesehatan tubuh yang terjaga, melainkan timbulnya penyakit baru. Ada beberapa jenis kontaminan pada tanah yang bisa mencemari air, seperti:

Arsenik yang dapat menyerang hati dan juga bersifat karsinogen
Kalium karbonat yang dapat menyebabkan batu ginjal
Kuprum peroksida yang dapat menyerang sistem syaraf serta penyebab kanker karena bersifat karsinogen
Besi peroksida yang dapat menyebabkan gangguan pada sistem metabolisme
Aluminium sulfat yang dapat menyerang ginjal dan syaraf

Dengan banyaknya zat yang dapat mencemari air tentu anda harus berhati-hati dalam memilih air minum yang berguna untuk kebutuhan konsumsi anda sehari-hari.

Kegiatan kita sehari-hari membuat kita banyak kehilangan air sehingga harus segera diganti dengan cara menambah asupan kita terhadap air. Menjaga asupan air supaya tercukupi dapat dilakukan dengan cara memperbanyak minum serta makanan yang mengandung banyak air di dalamnya. Ketika kadar air di dalam tubuh menurun, maka kinerja tubuh akan semakin menurun serta mudah merasa lesu dan lemah. Mengonsumsi 8-10 gelas setiap hari akan membantu tubuh anda dalam memproduksi darah serta meningkatkan imunitas pada tubuh. Air minum yang dikonsumsi secara cukup juga membantu memurnikan tubuh dan mampu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif. Hal ini berhubungan dengan pembentukan darah baru melalui gizi yang kita serap pada tiap harinya. Air putih telah banyak digunakan terutama untuk menunjang kesehatan tubuh dimana salah satunya adalah dengan cara melakukan terapi air putih.

Terapi air putih merupakan salah satu jenis metode terapi yang menggunakan air putih sebagai bahan utama terapinya. Metode yang pertama kali dilakukan oleh negara China ini mampu membuat tubuh bekerja secara maksimal dalam meregenerasi sel-sel di dalam tubuh. Melakukan terapi air putih dapat membantu tubuh kita dalam meningkatkan fungsi vital tubuh serta membuang racun dan limbah melalui urin dan keringat. Bukan hanya itu, terapi air putih juga dapat digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan, mengatasi asma, alergi, gangguan ginjal, migrain, mengatasi kulit keriput serta mencegah hipertensi.

Cara Kerja

Mengonsumsi air putih secara tepat dengan takaran yang benar mampu membuat tubuh manusia terhindar dari racun penyebab penyakit. Hal ini dikarenakan air putih mampu meluruhkan racun dalam tubuh dan membuangnya melalui keringat dan urin. Mengonsumsi air putih membantu kinerja usus besar untuk lebih efektif dalam membentuk darah baru bagi tubuh atau yang sering disebut pula dengan hematopoiesis. Ketika usus bersih, maka asupan makanan yang berupa zat gizi dapat diserap secara optimal dan disebarkan secara merata ke seluruh bagian tubuh.

1. Untuk Kesehatan Tubuh

Air putih yang kita konsumsi setiap hari bisa kita dapatkan secara gratis atau mungkin bisa didapatkan dengan harga yang murah. Namun demikian, dengan harga yang murah tersebut, air putih ternyata memiliki khasiat yang sangat besar bahkan dalam mengatasi beragam penyakit kronis sekalipun. Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk membeli obat-obatan, mengupah dokter, atau mungkin membayar suntikan untuk mengatasi penyakit yang anda derita. Meski dianggap sepele dan hanya dianggap sebagai penghilang dahaga namun nyatanya air putih dapat digunakan untuk mengatasi beragam penyakit, seperti: diare, TBC, sakit kepala, asma, darah tinggi, anemia, diabetes, bronkitis, gangguan mata, lumpuh, bahaya rematik, radang otak, menstruasi yang tidak teratur, kelebihan berat badan, batu ginjal, penyakit pada saluran kencing, asam urat, wasir, batuk, pusing, kanker payudara, gangguan jantung, radang tenggorokan, radang selaput lendir, dsb. Beragam jenis penyakit tersebut, bukan hanya daftar penyakit ringan melainkan juga penyakit kronis yang dapat disembuhkan melalui terapi air putih.

Cara kerja terapi air putih untuk kesehatan yaitu pada pagi hari setelah anda bangun tidur konsumsi air putih sebanyak 1,5 liter. Jika diukur dengan gelas setara dengan 5-6 gelas. Sebaiknya menggunakan air hangat ketika konsumsi air pertama kali saat bangun tidur. Konsumsi air hangat membantu memberi rasa nyaman pada perut dan membantu proses pencernaan. Selanjutnya beri waktu sebelum anda mengonsumsi makanan rendah serat serta makanan yang memiliki kadar air tinggi. Hal ini dilakukan supaya tubuh dapat beradaptasi terlebih dahulu dengan air hangat yang dikonsumsi. Bagi para pemula, kebiasaan mengonsumsi air hangat di pagi hari terasa sulit untuk dilakukan, namun seiring berjalannya waktu tubuh akan mulai beradaptasi sehingga anda juga akan terbiasa.

Untuk pemula dapat mengonsumsi 4 gelas terlebih dahulu dan setelah 2 menit kemudian dapat dilanjutkan dengan mengonsumsi 2 gelas sisanya. Pada awal terapi dilakukan, anda akan sering buang air kecil sebanyak 2-3 kali dalam waktu satu jam namun setelah terbiasa durasi buang air kecil akan kembali normal.Bagi mereka yang secara konsisten melakukan terapi air putih ini dapat membantu proses penyembuhan mulai dari jenis penyakit yang ringan hingga penyakit berat sekalipun. Berikut ini beragam jenis penyakit yang berdasarkan pengalaman dapat disembuhkan melalui terapi air berikut waktu penyembuhannya:

Tekanan darah tinggi waktu penerapan hingga 30 hari.
Diabetes waktu penerapan 1 bulan.
Konstipasi (susah BAB) lama melakukan terapi yaitu 10 hari.
Gastritis (asam lambung tinggi) lama melakukan terapi 10 hari.
Kanker lama melakkan terapi 8 bulan.
Jantung lama melakukan terapi 1 bulan.
TBC lamanya lama melakukan terapi 3 bulan.

Ada banyak beragam penyakit yang bisa disembuhkan melalui terapi air ini. Akan tetapi proses penyembuhan harus disesuaikan dengan beragam keadaan seperti iklim, cuaca, aktivitas yang dilakukan, serta pikiran. Bagi anda yang memiliki gaya hidup kurang sehat dapat memicu timbulnya penyakit baru meskipun anda telah melakukan terapi ini. Oleh karena itu, anda harus mengimbangi terapi air putih dengan cara hidup sehat.

2. Untuk Kecantikan

Sama seperti organ lainnya pada tubuh kita, maka kulit juga terbuat dari susunan sel yang memerlukan air supaya dapat menjalankan tugasnya dengan baik. Dalam hal ini air putih dapat membantu sel tubuh dengan cara dikonsumsi secara cukup.

Mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap hari membuat penampilan wajah anda cantik dan terawat. Hal ini dikarenakan air putih menjaga kebersihan wajah dengan menghilangkan beragam kotoran yang menyebabkan timbulnya jerawat ataupun flek hitam. Hebatnya lagi air putih yang dikonsumsi secara rutin sebanyak 8 gelas perhari mampu mencegah datangnya keriput atau penyebab penuaan dini. Air yang dikonsumsi mampu membuat sel pada kulit terhidrasi dengan baik sehingga membuat anda terhindar dari penuaan dini. Mengonsumsi air putih juga berfungsi untuk menghindari gejala dermatitis dan psoriasis.

Secara rutin mengonsumsi air dapat melancarkan sistem metabolisme tubuh serta meningkatkan sistem pencernaan sehingga racun yang berada di dalam tubuh dapat dibuang. Hal inilah kenapa air putih bukan hanya baik untuk kesehatan melainkan juga bagus untuk perawatan kulit.

3. Untuk Menurunkan Berat Badan

Ketika seseorang kehilangan cairan entah karena aktivitas atau hal lain, maka kinerja ginjal akan terganggu sehingga menumpahkan kelebihan beban pada organ hati. Hati yang bertugas membakar lemak untuk dijadikan energi, tentu akan kesulitan karena beban yang semakin berat. Hal inilah kenapa hati yang kinerjanya terlalu berlebihan, tidak dapat melakukan pembakaran lemak sebagai mana mestinya dan malah menyimpan lemak tersebut pada tubuh. Mengonsumsi air putih secara cukup dapat mencegah penyimpanan lemak sehingga menghindarkan anda dari berat badan yang berlebih. Menurunkan berat badan ternyata dapat dilakukan dengan cara melakukan terapi air putih dengan cara sebagai berikut:

Mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap hari – membuat pencernaan tubuh lancar serta mampu membantu kinerja ginjal dalam tubuh dan melancarkan sistem metabolisme tubuh. Bagi beberapa orang yang belum terbiasa akan mengalami kesulitan bahkan berali-kali harus bolak-balik ke toilet untuk buang air kecil. Namun setelah beberapa kali melakukan, tubuh akan mulai beradaptasi sehingga memudahkan anda dalam melakukan terapi air.

Minum air putih sebelum makan – merupakan hal yang harus dibiasakan. Mengonsumsi air putih sebelum makan membantu anda untuk merasa kenyang sehinga porsi makan berkurang. Hal ini baik bagi anda yang susah menahan keinginan untuk makan. Selain itu, ada baiknya anda menghindari ngemil yang berlebihan. Keinginan untuk ngemil bisa anda tekan dengan mengonsumsi air putih untuk mengisi perut anda supaya tidak merasa lapar.

Imbangi dengan melakukan olahraga

Menjaga pola asupan makan – dengan memperbanyak makan sayur dan buahan-buahan bagus untuk kesehatan sekaligus untuk menutrisi tubuh anda. Dibandingkan mengonsumsi jenis minuman lain yang telah diberi banyak pewarna, pengawet, dan perasa buatan, air putih merupakan air yang lebih baik dari segala jenis air tersebut. Dalam melakukan diet dengan air putih, anda masih bisa mengonsumsi air jus namun tidak diberi tambahan pemanis berupa gula.

artikel terkait: cara menurunkan berat badan – cara mencegah obesitas

Manfaat

Secara umum air putih merupakan minuman sehat yang bagus untuk dikonsumsi secara rutin setiap hari. Berbeda dengan ragam jenis minuman lain yang telah banyak diberi campuran supaya memiliki rasa serta warna yang menarik, maka air putih terhindar dari hal-hal tersebut. Adapun manfaat air putih secara umum bagi kesehatan adalah untuk:

1. Menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi

Kekurangan cairan atau dehidrasi merupakan gejala tubuh yang tidak mendapatkan asupan air secara cukup. Perlu diketahui tubuh manusia terdiri dari 50% – 70% dari air dan kekurangan cairan menjadi masalah serius yang segera harus ditangani. Mencukupi kebutuhan tubuh akan air putih membantu organ-organ tubuh anda secara lebih baik dalam melakukan tugasnya. Selain itu, mengonsumsi air minum yang cukup juga dapat melancarkan sirkulasi darah, membantu melancarkan pencernaan, membantu produksi air liur, membantu penyerapan nutrisi pada seluruh bagian tubuh serta untuk mempertahankan suhu tubuh supaya tetap normal.

Otak kita terdiri dari 90% air dan 75% jaringan tubuh dan otot tubuh kita terdiri dari air. Inilah kenapa setiap kita kekurangan cairan, maka otak kita akan berkurang kinerjanya sehingga menyebabkan mudah lupa serta daya konsentrasi pun terhambat. Bagi anda yang banyak melakukan aktivitas yang membuat anda mengeluarkan lebih banyak keringat, tentu anda membutuhkan air minum yang cukup untuk mengganti cairan tubuh anda yang hilang melalui keringat. Keringat sendiri merupakan salah satu proses alami oleh tubuh untuk menurunkan suhu tubuh.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Air yang dikonsumsi secara cukup mampu membantu kinerja ginjal dalam melakukan tugasnya. Bagi anda yang kekurangan cairan, maka gangguan pencernaan seperti halnya sembelit akan sering dialami. Untuk mengatasi gangguan pencernaan tentu mengonsumsi air putih secara cukup merupakan pilihan yang tidak boleh ditawar.

artikel terkait: cara menjaga kesehatan lambung dan usus

3. Menjaga kesehatan otot

Otot merupakan bagian tubuh yang terdiri dari air sebanyak kurang lebih 75%. Mengonsumsi air yang cukup meghindarkan kita dari terjadinya kram otot serta menjaga kontraksi otot agar tetap normal.

Cara Kerja

Manfaat

Related Posts