9 Terapi Susah Tidur Paling Ampuh

Insomnia merupakan suatu keadaan apabila seseorang sulit tidur dengan nyenyak. Setiap orang sekali dalam hidupnya dapat dipastikan pernah mengalami insomnia. Bila kita mengalami insomnia, tentu saja aktivitas kehidupan kita menjadi terganggu. Seringkali kita merasa tidak nyaman. Menurut penelitian, 95% masalah susah tidur terjadi karena masalah pikiran atau sering disebut hidden stress. (Baca juga: penyebab susah […]

26 Cara agar Cepat Tidur di Malam Hari

Tidur cukup di malam hari bukan hanya sebagai cara supaya keesokannya kita tidak mudah mengantuk atau membuat tubuh menjadi kelihatan segar. Kualitas tidur yang cukup selama di malam hari adalah hal yang penting karena pada saat tidur malamlah tubuh kita mengalami perbaikan pada sistem jaringan yang rusak. Orang yang jam tidurnya kurang akan membuat daya […]

27 Obat Insomnia Aman dan Efektif

Insomnia merupakan sebuah keadaan di mana seseorang akan mengalami sulit tidur meski sudah saatnya tidur di malam hari. Tapi, insomnia juga dapat menggambarkan sebuah kondisi di mana seseorang tak dapat tidur terlalu lama sesuai waktu tidur ideal walau memang ada kesempatan untuk tidur. Itulah mengapa penderita insomnia atau susah tidur pun menjadi kurang fit esok […]

Susah Tidur – Kemungkinan Penyakit, Penyebab dan Cara Mengatasi

Tidur tak hanya menjadi sebuah kegiatan rutin yang akan mengembalikan energi kita setelah seharian beraktivitas. Tidur juga mampu menjadi cara mengatasi stres dan bahkan ketika tidur malam hari, tubuh kita mengalami yang namanya proses perbaikan jaringan sel tubuh. Karena begitu penting, maka jika mengalami gangguan tidur, ini akan mengganggu proses metabolisme serta fungsi organ tubuh. […]

19 Obat Tidur Alami Paling Ampuh Buatan Sendiri

Sulit tidur memang menjadi masalah besar yang bila tidak segera diatasi, malah justru menimbulkan masalah kesehatan lainnya. Obat tidur berbahan kimia pun menjadi pilihan beberapa orang supaya bisa cepat pulas ketika malam datang. Namun, sehatkah mengonsumsi obat tidur yang demikian? Jelas tidak sehat dan untuk itulah, obat tidur alami di bawah ini bisa Anda pertimbangkan. […]

26 Penyebab Susah Tidur Malam Hari

Tidur merupakan kegiatan yang penting bagi manusia, tanpa tidur manusia tidak memiliki cukup tenaga. Selain itu tidur yang berkualitas pun sangat dibutuhkan untuk menjaga tubuh agar tetap fit. Jika kurang tidur akan banyak masalah yang mengganggu kesehatan misalnya saja adalah penyakit jantung, penyakit diabetes bahkan penyakit stroke. Sayangnya ada banyak masyarakat yang merasakan susah tidur, […]

20 Cara Mengobati Insomnia Tanpa Obat Paling Mudah

Insomnia dianggap sebagai gaya hidup yang kurang baik, sebab saat seseorang terkena insomnia dia telah menerapkan pola hidup yang tidak sehat. Saat seseorang menerapkan pola hidup yang tidak sehat dia bisa dengan mudah terkena penyakit. Salah satu gaya hidup sehat salah satunya adalah tidur yang berkualitas, sayangnya untuk menerapkan dan mendapatkan tidur yang berkualitas lumayan […]

17 Ciri ciri Insomia Akut dan Kronis Paling Sering Terjadi

Metabolisme tubuh dapat terganggu karena kekurangan tidur, kekurangan tidur memiliki efek sangat buruk memang bagi metabolisme tubuh itu sendiri, termasuk  efek tidak tidur 3 hari hal ini akan menimbulkan penyakit seperti insomnia, atau biasa disebut penyakit susah tidur. Banyak sekali ciri-ciri insomnia yang dapat anda ketahui dengan mudah. tentunya dengan memperhatikannya dengan jeli. Untuk itu […]

13 Penyebab Tidak Bisa Tidur Malam dan Cara Mengaatsinya

Meskipun tidur merupakan aktivitas yang disukai oleh banyak orang, namun tak sedikit juga yang bermasalah saat tidur. Sebagian orang mengalami masalah sulit tidur di malam hari padahal itu sangat penting bagi tubuh. Kadang kita perlu berusaha keras untuk tidur padahal tubuh sudah sangat lelah. Atau kita terbangun di malam hari saat sedang tertidur. Insomnia merupakan […]

5 Manfaat Madu untuk Penderita Insomnia di Malam Hari

Madu adalah cairan seperti sirup yang dihasilkan oleh lebah. Madu memiliki rasa yang manis namun juga terkadang pahit. Ada banyak jenis madu, namun semua madu memiliki manfaat yang sama yaitu menjaga kesehatan dan menyembuhkan penyakit. Penelitian para dokter yang membuktikan bahwa madu memilik banyak khasiat dalam meyembuhkan berbagai penyakit. ( Baca : Cara membedakan madu […]

20 Penyebab Insomnia dan Cara Mengatasinya Secara Alami

Insomnia adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami gejala kesulitan tidur di malam hari sehingga penderita insomnia tidak bisa mencukupi kebutuhan tidurnya secara berkualitas. Insomnia seringkali menyebabkan gangguan pada penderitanya, tidak hanya gangguan dalam segi kualitas tidur, tetapi juga gangguan dalam beraktivitas di siang hari. Tidur merupakan siklus penting dalam keseharian manusia. Pada saat tidur, […]

25 Dampak Insomnia Bagi Kesehatan dan Pengobatannya

Pastinya sudah tidak asing lagi mendengar gangguan Insomnia? Untuk seseorang yang selalu beraktivitas di pagi hari penyakit ini cukup mengganggu. Insomnia merupakan sebuah gangguan yang menyebabkan seseorang sulit untuk tidur. Kaplon dan Sadock (digilib.esaunggul.ac.id, 2013) menyatakan bahwa Insomnia adalah masalah kesukaran dalam mempertahankan tidur sehingga membuat tidur seseorang tidak nyenyak dan mengakibatkan lesu sepanjang hari. Seseorang […]