Telur adalah salah satu bahan makanan yang pasti ada di dapur atau kulkas kita. Selain untuk lauk makan, telur juga bisa digunakan untuk membuat kue atau penggunaan dengan tujuan lain. Tapi siapa sangka putih telur dan kuning telur mempunyai manfaat dan kandungan yang berbeda, walaupun secara keseluruhan telur disebut sebagai sumber utama protein alami. Mau […]
Category: Makanan Sehat
Kalau kita kerap mendengar manfaat dari coklat hitam (dark chocolate) bagi tubuh dan kita juga lebih familiar dengan coklat hitam, sebenarnya ada pula white chocolate atau coklat putih. Keduanya sama-sama berkandungan kakao, hanya saja kalau coklat putih pembuatannya dari cocoa butter, gula dan susu, coklat hitam tidak ada kandungan susunya. Coklat putih berdasarkan kandungannya memang […]
Belum lama ini, terdapat laporan bahwa popularitas produk permen garam Himalaya dengan varian rasa buah sedang meningkat di Malaysia. Permen ini dianggap bermanfaat apalagi jika dikonsumsi setiap usai olahraga karena mampu menyegarkan tubuh, menghidrasi tubuh, serta mencegah kram yang kerap terjadi usai latihan fisik. Garam Himalaya yang tengah tren ini adalah garam berbentuk kristal berukuran […]
Pete memang bukanlah makanan favorit semua orang karena aromanya yang cukup bikin tak pede karena menimbulkan bau mulut hingga bau kentut yang tak menyenangkan. Hanya saja, pete itu kandungan proteinnya justru 4 kali lebih banyak lho ketimbang buah apel, dengan fosfor 3 kali lebih tinggi, karbohidrat 2 kali lebih besar, dan zat besi serta vitamin […]
Ikan laut kita tahu adalah sumber makanan yang baik dan bernutrisi tinggi mulai untuk anak hingga orang dewasa. Selain kaya omega-3, ada pula kandungan vitamin K, lemak sehat, mineral dan protein di dalam ikan laut. Para orangtua jangan sampai ragu ya untuk memberikan ikan sebagai salah satu menu harian buah hati sebab berikut ini adalah […]
DJ Katty Butterfly jelas merupakan salah satu DJ yang paling eksis di Indonesia. Memiliki payudara yang indah sekaligus lekuk tubuh yang aduhai tentunya menjadi ciri khas wanita yang gemar makan makanan sehat alias sayuran ini. Ibu satu anak ini pun membagikan rahasianya bagaimana payudara bisa jadi lebih berisi lewat suatu unggahan video makannya di Instagram […]
Salah satu jenis mineral yang tak boleh dilewatkan oleh tubuh karena berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang tentu saja adalah kalsium. Selain bisa didapat dari susu, bayi yang sudah saatnya memperoleh MPASI atau makanan pendamping ASI, perlu mengonsumsi sumber makanan yang mengandung kalsium tinggi lainnya supaya perkembangan tulang serta giginya sempurna. Kebutuhan kalsium bayi adalah […]
Siapa suka makan puding? Puding dikenal sebagai hidangan penutup alias dessert yang pembuatannya biasanya menggunakan bahan yang sudah dipanggang, dikukus atau bisa juga dikukus. Rasanya cenderung manis segar yang bahan bakunya pada umumnya meliputi santan, susu, buah, yogurt, kelapa muda, kopi, coklat, telur, tepung, sayuran, vanilla, atau lainnya disesuaikan dengan selera masing-masing orang. Puding memang […]
Banyak orang mungkin akan lebih memilih mengonsumsi telur goreng seperti didadar ataupun diceplok ketimbang telur yang direbus. Padahal, manfaat makan telur rebus jauh lebih besar lho bagi kesehatan. Tergantung lamanya merebus telur, kita bisa dapatkan tingkat kematangan sesuai selera kita dan berikut adalah deretan manfaat yang akan tubuh terima saat mengonsumsi rutin. Menyehatkan Otak Mengonsumsi […]
Mengonsumsi makanan yang digoreng atau ditumis mungkin sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Masakan atau hidangan khas Indonesia juga identik dengan makanan goreng atau tumis. Tapi bagi penderita jenis-jenis penyakit jantung tentu sulit untuk bisa makan makanan yang berminyak. Hal ini dikaitkan dengan diet khusus rendah lemak yang harus dilakukan. Jika mengonsumsi makanan berlemak berlebihan termasuk lemak […]
Mengonsumsi bawang putih diyakini bermanfaat tinggi untuk kesehatan karena dari zaman nenek moyang, bumbu dapur ini memang kerap dijadikan penghangat tubuh hingga obat berbagai penyakit. Antioksidan, vitamin B6, vitamin C, vitamin B3, zat besi, vitamin B1, kalsium, vitamin B2, asam folat, zinc, sodium, kalium, mangan, magnesium dan fosfornya sungguh terkandung di dalam bawang putih. Selain […]
Apa sayuran oranye yang sering dijauhi semua orang? Ya, jawabannya adalah wortel. Sayuran yang bisa memberi warna pada makanan lain dan memiliki rasa manis ini memang cenderung tidak terlalu disukai. Termasuk untuk anak-anak yang seharusnya sudah dikenalkan wortel sejak dini. Padahal wortel memiliki rasa yang manis dan tekstur yang renyah atau bisa dimasak menjadi lembut. […]