Setiap orang yang baru selesai operasi pasti selalu meninggalkan bekas luka yang butuh waktu beberapa lama untuk hilang. Lama tidaknya luka operasi tersebut sembuh tergantung pada tiap individu yang mendapatkan luka tersebut. Dalam kondisi normal, luka pasca operasi ini bisa sembuh dalam waktu enam minggu. Hal itu bisa lebih lama jika individu memiliki penyakit lain seperti gula, kencing manis dan penyakit yang lain. Meskipun begitu operasi entah itu operasi caesar, operasi bekas kecelakaan, jahitan, dan operasi yang lain, mereka tetap membutuhkan perawatan yang tidak boleh sembarangan jika ingin cepat sembuh.
Dalam artikel kali ini saya akan memberi tahu beberapa cara untuk membuat luka operasi cepat sembuh dan beberapa makanan yang sebaiknya anda konsumsi selama proses penyembuhan luka operasi. Setelah melakukan beberapa perawatan terhadap luka pasca operasi, dibutuhkan termasuk makanan yang mengandung kebutuhan nutrisi manusia yang berguna untuk membantu mempercepat proses penyembuhan luka operasi. Berikut adalah beberapa makanan yang membantu untuk mempercepat proses penyembuhan luka pasca operasi :
Makanan yang Mengandung Vitamin C dan Flavonoid
Vitamin C dan Flavonoid adalah dua zat yang sangat baik untuk membantu proses penyembuhan luka pasca operasi. Hal ini karena 2 zat tersebut mengandung jaringan ikat yang mampu membantu menunjang penyembuhan luka. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin C dan flavonoid :
1. Blueberry
Blueberry adalah salah satu buah dari keluarga berry. Buah ini memiliki kandungan flavonoid yang tinggi dan baik untuk tubuh. Selain flavonoid, di dalam blueberry juga merupakan makanan yang mengandung antioksidan tinggi yang mampu melindungi otak dari penyakit alzheimer. Selain itu juga terkandung senyawa bernama D-mannose yang mampu membantu mencegah infeksi saluran kencing.
2. Teh Hijau
Teh hijau atau yang biasa disebut green tea adalah salah satu jenis teh yang mengandung flavonoid. Teh hijau mampu membantu menyembuhkan luka pasca operasi. Selain mengandung flavonoid, teh hijau juga mengandung polyphenol yang mampu mencegah inflamasi dan kanker.
3. Coklat
Di dalam coklat juga terdapat kandungan flavonoid yang cukup untuk membantu menyembuhkan luka pasca operasi. Dalam coklat selain terdapat flavonoid, terdapat juga zat yang mampu membuat mood seseorang menjadi lebih baik. Akan tetapi, hanya coklat hitam yang memiliki kandungan flavonoid yang cukup untuk tubuh.
4. Bilberry
Bilberry juga merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan flavonoid yang cukup untuk tubuh. Selain memiliki flavonoid di dalamnya, bilberry juga memiliki kandungan buah yang mengandung vitamin C kompleks.
5. Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran yang memiliki kandungan flavonoid tinggi yang mampu membantu menutup luka pasca operasi. Asalkan dikonsumsi secara rutin dan cukup maka, brokoli mampu membantu anda menyembuhkan luka pasca operasi.
6. Paprika dan bayam
Dua sayuran ini memiliki kandungan flavonoid yang baik untuk tubuh. Selai flavonoid, dua sayuran tersebut juga mengandung banyak vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh anda. Baya juga merupakan makanan yang mengandung zat besi dan baik untuk produksi darah.
Makanan yang kaya Vitamin A
Vitamin A juga merupakan salah satu vitamin yang mampu membantu mempercepat proses penyembuhan luka pasca operasi. Berikut adalah beberapa contoh makanan yang mengandung vitamin A :
1. Wortel
Sudah menjadi pengetahuan bagi semua orang bahwa wortel adalah sayuran yang memiliki kandungan vitamin A yang tinggi dan baik untuk tubuh. Selain membantu mempercepat proses penyembuhan luka pasca operasi, wortel juga berkhasiat menyembuhkan hipertensi (darah tinggi) dan nyeri akibat menstruasi.
2. Cabai Merah
Cabai merah juga merupakan salah satu sayuran yang mengandung banyak sekali vitamin A. Akan tetapi, dalam mengkonsumsi cabai merah, tidak dianjurkan mengkonsumsinya secara berlebihan. Hal ini bisa menyebabkan sakit perut. (baca juga : bahaya makanan pedas)
3. Bayam
Selain mengandung flavonoid yang berlimpah, bayam juga mengandung vitamin A yang baik untuk proses penyembuhan luka pasca operasi. Satu cangkir bayam mengandung 49% vitamin A yang cukup untuk tubuh. Itulah kenapa bayam menjadi salah satu sayuran yang paling kaya akan nutrisi.
4. Sereal
Sereal yang bahan dasarnya dari jagung kuning dan gandum mengandung banyak vitamin A yang baik untuk tubuh dan mampu membantu proses penyembuhan luka pasca operasi.
5. Hati sapi
Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa dalam tiap 100 gram dagig sapi terkandung 300% vitamin A yang baik untuk tubuh. Hati sapi sangat baik dikonsumsi untuk membantu proses penyembuhan luka pasca operasi.
6. Olahan Susu
Susu dan beberapa hasil olahannya mengandung vitamin A yang baik untuk tubuh. Vitamin A yang terkandung dalam olahan susu mampu membantu proses penyembuhan luka pasca operasi.
Makanan Dengan Zinc yang Melimpah
Zinc adalah mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Dalam banyak penelitian mengatakan bahwa tidak semua makanan kaya akan zinc. Maka dari itu, dibutuhkan keragaman makanan untuk mendapatkan asupan zinc yang cukup untuk tubuh. Zinc mengandung komponen enzim yang mampu membantu proses penyembuhan luka pasca operasi. Berikut adalah beberapa makanan yang mengandung zinc yang baik untuk tubuh :
1. Dark Chocolate
Selain mengandung flavonoid, dark chocolate juga mengandung zinc yang baik untuk tubuh.
2. Bayam
Bayam memang kaya akan banyak zat. Bayam juga mengandung zinc yang baik untuk tubuh anda.
3. Kepiting
Hampir semua makanan laut mengandung banyak zinc akan tetapi dari semua makhluk laut yang mengandung zinc, kepitig adalah salah satu yang memiliki kandungan zinc yang melimpah. Karena itu, mengkonsumsi kepiting mampu membantu proses penyembuhan luka pasca operasi. (baca juga : bahaya makanan laut)
4. Jamur
Jamur memiliki banyak kandungan mineral penting yang baik untuk tubuh. Ia juga mengandung banyak zinc yang baik untuk tubuh anda.
5. Tiram
Tiram adalah salah satu hewan laut yang memiliki kandungan zinc yang tiggi dan baik untuk tubuh anda.
6. Daging merah
Daging merah yang segar memiliki kandungan zinc yang melimpah ruah. Terutama dalam daging domba, kandungan zincnya begitu tinggi sehingga bagus untuk anda yang baru saja selesai operasi dan membutuhkan asupan zinc yang cukup.
7. Mengkonsumsi Ikan Gabus
Ini adalah satu penelitian yang baru-baru ini ditemukan, dimana ikan gabus berdasarkan penelitian tersebut mampu membantu untuk menyembuhkan luka pasca operasi. Ikan gabus bahkan merupakan makanan yang paling dianjurkan untuk dikonsumsi setelah operasi. Hal ini dikarenakan ikan gabus merupakan makanan yang mengandung protein yang dikenal dengan nama Albumin. Albumin mampu membantu penyembuhan luka. Dalam ikan gabus, kadar albumin cukup tinggi, yakni 6,224 gram.
Perawatan Pasca Operasi
Setelah operasi, setiap individu membutuhkan waktu untuk sembuh dari luka pasca operasi. Beberapa hal yang perlu dilakukan selama masa penyembuhan pasca operasi antara lain;
- Istirahat yang cukup
Ini adalah salah satu hal paling sederhana yang kadang lupa dilakukan oleh orang yang baru selesai operasi. Setiap orang membutuhkan masa istirahat yang cukup setelah operasi. Hal itu harus benar-benar menjadi perhatian. Masa penyembuhan adalah masa yang rentan kembali terkena penyakit. Karena itulah istirahat yang cukup bisa membantu menyembuhkan luka pasca operasi. (baca juga : ciri ciri kurang tidur)
- Memperhatikan kebersihan luka
Ketika seseorang selesai melalui sebuah operasi, terkadang kebersihan luka pasca operasi itu kurang diperhatikan. Padahal itu adalah salah satu cara merawat luka pasca operasi agar luka tersebut cepat sembuh dan menutup. Hal-hal yang perlu dan wajib dilakukan adalah membersihkan luka operasi, mengganti secara rutin kassa yang digunakan untuk menutup luka tersebut agar tidak mengalami infeksi.
- Tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat.
Aktivitas yang terlalu berat mampu membuat luka pasca operasi yang sudah menutup itu membuka kembali. Karena itu, dianjurkan bagi setiap individu yang baru selesai operasi dan sedang dalam masa penyembuhan pasca operasi, untuk tidak melakukan pekerjaan yang terlalu berat.
- Gunakan pakaian yang longgar dan nyaman
Pakaian yang longgar memberikan ruang pada luka anda sehingga tidak terlalu tertutup. Hal ini membantu proses penyembuhan luka tersebut.
Demikian beberapa makanan dan perawatan yang mampu membantu anda menyembuhkan luka pasca operasi.