Usia anak-anak adalah usia yang paling rentan terhadap banyak penyakit. Hal ini dikarenakan anak-anak senang mencoba hal baru dan juga belum memiliki daya tahan tubuh yang cukup kuat. Jika sudah begini orang tua harus ekstra waspada untuk menjaga anak-anak dari segala jenis gangguan dari luar. Masalah nafsu makan adalah masalah yang sering kali menyerang anak-anak. […]
Category: Vitamin
Tubuh yang sehat merupakan dambaan semua orang. Agar tubuh selalu sehat, banyak nutrisi yang perlu dipenuhi oleh tubuh setiap harinya. Salah satunya adalah nutris dari Omega 3. Omega 3 adalah zat dari salah satu jenis lemak tak jenuh yang tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh. Untuk mendapatkan omega 3 ini seseorang harus mengkonsumsi makanan atau […]
Vitamin E dikenal sebagai salah satu nutrisi vitamin larut dalam lemak dan kita juga mengenalnya sebagai takoferol di mana sifat antioksidannya begitu tinggi dan berguna untuk menghancurkan radikal bebas yang menjadi ancaman bagi tubuh karena merusak DNA. Melalui makanan sehari-hari yang kita konsumsi, vitamin esensial ini bisa diperoleh karena tubuh tak mampu memroduksinya. Begitu pentingnya […]
Dalam mobilitas aktifitas harian yang semakin menuntut ketangkasan maka kita hendaklah mencukupi kebutuhan tubuh kita akan ragam nutrisi beragam yan bermanfaat sebagai penunjang kecukupan bank energi tubuh kita untuk menjalani kegiatan harian tersebut. Nah jika keluhan gampang capek amupun keletihan sering melanda maka tak ada salahnya anda mulai lihat ragam jenis vitamin untuk badan letih […]
Tubuh kita memerlukan vitamin C dalam proses pertumbuhannya setiap hari. Vitamin C digunakan dalam proses regenerasi sel, pencegah dan penyembuh penyakit, serta dapat menegah tumbuhnya sel – sel kanker dalam tubuh. Dalam dosis yang tepat, vitamin C juga dapat merawat kecantikan kulit. Vitamin C dapat ditemukan dalam buah – buahan dan juga sayuran. Walaupun vitamin […]
Vitamin B adalah salah satu vitamin yang diperlukan bagi semua orang. Semua vitamin itu memiliki kelebihan dan keunggulannya masing masing. Vitamin B tersebut terdiri dari beberapa vitamin B dan bisa dikatakan vitamin B memiliki jenis bermacam macam. Kumpulan dari semua jenis vitamin B tersebut dinamakan sebagai vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks terdiri dari vitamin […]
Vitamin yang bisa larut dalam lemak adalah jenis vitamin yang jika sudah masuk ke dalam tubuh manusia, maka akan sulit dikeluarkan lagi dari tubuh. Sejumlah vitamin yang bukan larut lemak bakal dengan mudah untuk keluar melalui urin maupun keringat. Jadi, sudah bisa Anda tangkap bahwa intinya vitamin larut lemak tak akan mampu Anda keluarkan lewat […]
Kelebihan kandungan vitamin c merupakan dampak buruk dari kebiasaan seseorang mengkonsumsi suplemen atau makanan yang mengandung vitamin c secara berlebihan. Vitamin C dapat dapat berbahaya bagi pria maupun wanita jika dikonsumsi melebihi dari 2000 mg perharinya. Asupan vitamin C bisa diperoleh dari makanan atau pemakaian suplemen vitamin dosis tinggi. Takaran yang direkomendasikan Ada 5 Kebutuhan […]
Dietary folat mungkin sudah cukup familiar bagi kita dan memang folat ini sendiri merupakan vitamin B yang bisa larut air secara alami dan bisa kita jumpai maupun dapatkan dari sejumlah jenis makanan. Bahkan folat pun juga disebut sebagai folacin, ini adalah sebuah istilah generik untuk kedua folat makanan dan asam folat alami yang juga tersedia […]
Bicara tentang nutrisi, asam folat sebaiknya tidak ketinggalan karena vitamin yang larut dalam air ini pun sama pentingnya dengan nutrisi lainnya untuk tubuh kita. Folat ini juga dikenal dengan istilah lain, yakni vitamin B9 dan intinya masih berada dalam vitamin B kompleks. Konsumsi nutrisi ini pada kadar yang cukup dan normal akan sangat membantu menyehatkan […]
Vitamin B12 dikenal sebagai vitamin yang dapat larut di dalam air dan diketahui juga bahwa vitamin ini memiliki ikatan penting terhadap protein yang terkandung di dalam makanan. B12 dari protein akan dilepaskan oleh asam di dalam perut saat proses pencernaan. Baru selanjutnya, vitamin B12 akan bergabung dengan faktor intrinsik supaya dapat diserap oleh usus kemudian […]
Asam pnatotenat atau yang sering disebut dengan vitamin B5 merupakan bagian dari vitamin B kompleks. Asam pantotenat memiliki manfaat sebagai koenzim dan juga memiliki peran di dalam sistem metabolisme tubuh. Asam pantotenat merupakan senyawa yang larut di dalam air. Senyawa ini juga memiliki karakteristik yang mudah rusak ketika dipanaskan. Jadi kandungan nutrisi asam pantotenat atau […]