Sponsors Link
     Sponsors Link

Kandungan Gizi Jagung

ads

Data resmi kandungan gizi jagung yang memiliki berbagai nutrisi sehat untuk tubuh dan kaya gizi yang sehat untuk perkembangan gizi.

Kandungan Gizi Jagung (Per 100 g Penyajian)

[easytable width=”380″ ]
Gizi Dasar,Nilai Gizi,Satuan,Akg(Satuan)
Air,76.05,g,2500(ml)
Energi,86,kcal,2725(kcal)
Protein,3.27,g,62(g)
Karbohidrat,18.70,g,375(g)
Serat,2.0,g,38(g)
Gula,6.28,g,36(g)
[/easytable]

[easytable width=”380″ ]
Mineral,Nilai Gizi,Satuan,Akg(Satuan)
Kalsium,2,mg,1100(mg)
Besi,0.52,mg,13(mg)
Magnesium,37,mg,350(mg)
Fosfor,89,mg,700(mg)
Kalium,270,mg,4700(mg)
Sodium,15,mg,150(mg)
Seng,0.46,mg,13(mg)
Tembaga,0.054,mg,0.9(mg)
Mangan,0.46,mg,2.3(mg)
Selenium,0.6,µg,30(µg)
[/easytable]

[easytable width=”380″ ]
Lemak,Nilai Gizi,Satuan,Akg(Satuan)
Lemak,1.35,g,91(g)
Asam lemak : Jenuh,0.325,g,-
Asam lemak : tak jenuh tunggal,0.432,g,-
Asam lemak : tak jenuh ganda,0.487,g,-
[/easytable]

[easytable width=”380″ ]
Vitamin,Nilai Gizi,Satuan,Akg(Satuan)
Vitamin C : asam askorbat,6.8,mg,90(mg)
Thiamin(B1),0.155,mg,1.4(mg)
Riboflavin(B2),0.055,mg,1.6(mg)
Niacin (B3),1.770,mg,15(mg)
Vitamin B-6,0.093,mg,1.3(mg)
Folat : asam askorbat,42,µg,400(µg)
Vitamin B-12,0.00,µg,2.4(µg)
Vitamin A – RAE,9,µg,900(µg)
Vitamin A –  IU,187,IU,-
Vitamin E (alfa-tokoferol),0.00,mg,15(mg)
Vitamin D (D2 + D3),0.0,µg,15(µg)
Vitamin D,0,IU,-
Vitamin K (phylloquinone),0.3,µg,65(µg)
[/easytable]

Diolah dari : U.S Departement of Agriculture
Subject : Tomat, merah, matang, mentah

AKG: Angka Kecukupan Gizi yang disarankan oleh kementerian kesehatan RI, sub kategori pria dewasa 19-29 tahun.
AKG Gizi Gula : American Heart Association (AHA) : Pria Dewasa
Note : Angka kebutuhan gizi bisa berbeda sesuai jenis kelamin, tinggi badan, dan kondisi kesehatan : info (Kebutuhan Nutrisi Manusia)

Sponsored Link

*Jika artikel ini bermanfaat, mohon di share ^V^!

, ,
Post Date: Sunday 22nd, February 2015 / 09:55 Oleh :
Kategori : Kandungan Gizi