Tidak semua pria atau wanita dapat mempertahankan penampilan fisiknya tetap bugar di bulan ramadhan, Dimana pemicunya ditentukan oleh banyak faktor. Penyebab Aktivitas – Aktivitas yang berat dan rutin dilakukan setiap hari terkadang menjadi penyebab mengapa banyak orang yang tidak bisa tetap tampil bugar di bukan ramadhan. Kelelahan tubuh dan kurang istirahat yang cukup pada malam […]
Author: Henny Anugerah
Minuman sehat untuk berbuka puasa di utamakan yang memiliki cita rasa manis dan segar yang bertujuan untuk menstabilkan kadar gula dalam darah dan menggantikan ion tubuh yang hilang selama berpuasa agar tubuh kembali berenergi dan terhindar dehidrasi. Selama berpuasa biasanya kadar gula, Kolesterol, Vitamin, Protein, Mineral , Lemak dan lain lain didalam tubuh akan berkurang […]
Ketika sedang berpuasa maka tubuh akan kekurangan zat gizi yang seharusnya selalu tersedia paling tidak sebanyak 3 kali sehari selama jadwal makan. Selama berpuasa maka lemak yang tersimpan dalam tubuh akan digunakan oleh tubuh lalu diubah menjadi energi sehingga tubuh tetap memiliki tenaga untuk bergerak melakuakan aktivitas, Akibatnya menyebabkan tubuh menjadi mudah merasa lelah dan […]
Ketika berpuasa organ yang paling banyak mendapat serangan rasa tidak nyaman adalah pencernaan. Kondisi pencernaan yang mengalami gangguan berat akan mempengaruhi struktur jaringan lain yang dapat mengagalkan puasa itu sendiri. Solusi Makanan yang manis, Pedasm Asam dan berlemak adalah makanan yang paling banyak disukai masyarakat modern karena dinilai lebih cepat, Lebih lezat, Praktis dan mengenyangkan. […]
Cepat atau tidak munculnya rasa haus saat puasa ditentukan oleh banyak faktor yang memungkinkan rongga mulut dan tenggorokan menjadi lebih kering. Solusi Tips cara mudah agar tidak cepat haus saat berpuasa 1.Minum air putih Memperbanyak minum air putih saat sedang sahur dapat melindungi tubuh dari dehidrasi beberapa jam setelah imsak. Tubuh yang cukup dengan asupan […]
Saat sahur kita tidak dianjurkan untuk menyantap apa saja agar menjadi kenyang tetapi di ijinkan untuk makan tidak berlebihan namun dengan nilai nutrisi yang lengkap sehingga ketika berpuasa tubuh dalam kondisi tetap prima. Jenis makanan Ada beberapa makanan yang digolongkan menjadi jenis makanan yang harus dihindari saat sahur agar puasa dapaat berjalan dengan lancar. 1.Makanan […]
Makanan untuk yang sedang diet dan untuk umum walaupun sama sama sedang menjalankan ibadah puasa ternyata berbeda. Makanan yang bagi sedang mebjalani program diet lebih ditekankan pada makanan yang rendah kalori, Rendah lemak dabn banyak mengandung vitamin c Dan protein. Jenis makanan 1.Sayuran Makanan berbuka puasa untuk orang diet adalah sayuran segar yang bisa dibuat […]
Ketika sedang berpuasa didalam tubuh banyak nutrisi yang tidak terpenuhi secara maksimal, sehingga stamina dan energi tubuh akan terasa terbatas pada siang hari. Tak terkecuai saat sedang beraktivitas yang menyebabkan tubuh menjadi mudah lelah dan terserang rasa kantuk. Solusi 1.Membaca Alquran Sebagai umat islam yang bertaqwa dan ikhlas menjalankan ibadah puasa dapat memilih cara menghilangkan […]
Saat berpuasa tubuh akan kehilangan banyak peluang untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang pada siang dan sore hari karena lambung hanya diberi kesempatan untuk terisi makanan pada saat sahur saja dan harus menunggu kembali terisi pada saat berbuka puasa. Solusi Tubuh yang lemas atau tidak saat berpuasa ditentukan dari kebiasaan dan gaya hidup seseorang saat sahur, […]
Ketika tidak sedang berpuasa manusia bisa melahap apa saja makanan yang disukainya bahkan tidak jarang menyantap makanan yang asal nikmat, asal kenyang tetapi rendah gizi dan kaya akan bibit penyakit. Dengan berpuasa siapa saja bisa lebih disiplin, lebih peka dan mengontrol cara makananya menjadi lebih baik karena dengan berpuasa secara naluri alamiahnya manusia akan memilih […]
Faktor pemicu munculnya sensasi panas yang di iringi pegal pegal pada pundak adalah karena aktivitas dan bisa juga akibat kondidsi medis terkini yang sedang di alami. Penyebab 1.Trauma otot dan tendon sendi Bagian bahu didalamnya terdapat lapisan kulit yang mengandung banyak serat otot dan tendon yang bertanggung jawab menegakkan kekuatan sendi agar tetap kuat dann […]
Sakit kepala bagian belakang atas adalah salah satu sakit kepala dari sekian banyak jenis gangguan aliran darah di kepala yang dapat menyebabkan munculnya keluhan lain misalnya kesulitan tidur, Konsentrasi menurun hingga hilang keseimbangan tubuh. Penyebab 1.Sakit kepala tegang Sakit kepala tegang adalah sakit kepala yang paling sering dialami pria dan wanita setipa hari . Penyebabnya […]